Evolve: Body, Breath, Mind

Evolve は、1981 年にイタリアのアルチドッソで、チベット人のゾクチェン マスター、チョギャル ナムカイ ノルブによって設立されたメリガルのゾクチェン コミュニティのプロジェクトです。
古代の教えから現代の科学に至るまで、個人は身体、エネルギー、精神の相互接続されたシステムであることは明らかです.私たちの存在は、これらの 3 つの側面を通じて、個別にも集合的にも表現されます。
呼吸は、エネルギーのレベルで働き、体と心に影響を与えることができる橋ですが、同時にそれらにも影響を与えることができます.
主にチベットのヤントラ ヨガから派生したメソッドに基づいた Evolve は、肉体的だけでなく精神的、エネルギー的にも統合された健康状態へのアプローチです。緊張が緩和され、よりバランスが取れた意識的な状態は、より良い姿勢と自然な呼吸の流れにつながり、心を落ち着かせ、より明確にすることで心にも影響を与えます.これにより、呼吸の質が向上し、身体の緊張が緩和され、最適な相乗効果が確立されます。
Evolve では、体を鍛えて緊張をほぐすためのエクササイズやセッションを提供しています。また、より自然でより効果的な呼吸法を再発見するために、自分のエネルギーと他の人たちのエネルギーを浄化してバランスをとるためのエクササイズも見つかります。最後に、心を開き、緊張をほぐし、人生のさまざまな状況に気づき、存在するためのエクササイズを紹介します。