Evolve: Body, Breath, Mind

Evolve — это проект Дзогчен-общины Меригара, основанной тибетским Мастером Дзогчен Чогьялом Намкаем Норбу в Арчидоссо, Италия, в 1981 году.
От древних учений до современной науки теперь ясно, что человек представляет собой взаимосвязанную систему тела, энергии и разума. Наше существование выражается через эти три аспекта, как индивидуально, так и коллективно.
Дыхание — это мост, который, работая на энергетическом уровне, может подвергаться влиянию тела и ума, но в то же время может влиять и на них.
Основанный в основном на методах, заимствованных из тибетской янтра-йоги, Evolve представляет собой подход к комплексному состоянию благополучия, которое является не только физическим, но также умственным и энергетическим. Менее напряженное и более уравновешенное и сознательное состояние приводит к лучшей осанке и естественному потоку дыхания, а также влияет на ум, позволяя ему быть более спокойным и ясным. Это приводит к лучшему качеству дыхания и меньшему напряжению в теле, создавая оптимальную синергию.
Evolve предлагает упражнения и сеансы для тренировки тела и снятия напряжения. Вы также найдете упражнения, чтобы очистить и сбалансировать свою энергию, и другие, чтобы заново открыть для себя более естественный и эффективный способ дыхания. Наконец, вы найдете упражнения, чтобы открыть разум, снять напряжение и быть более осознанным и присутствующим в различных жизненных обстоятельствах.