Evolve: Body, Breath, Mind

Evolve is een project van de Dzogchen-gemeenschap van Merigar, opgericht door de Tibetaanse Dzogchen-meester Chögyal Namkhai Norbu in Arcidosso, Italië, in 1981.
Van oude leringen tot moderne wetenschap, het is nu duidelijk dat het individu een onderling verbonden systeem is van lichaam, energie en geest. Ons bestaan ​​wordt uitgedrukt door deze drie aspecten, zowel individueel als collectief.
De adem is de brug die, werkend op energieniveau, kan worden beïnvloed door lichaam en geest maar tegelijkertijd ook kan beïnvloeden.
Evolve is voornamelijk gebaseerd op methoden die zijn afgeleid van de Tibetaanse Yantra Yoga en is een benadering van een geïntegreerde toestand van welzijn die niet alleen fysiek, maar ook mentaal en energetisch is. Een minder gespannen en meer evenwichtige en bewuste toestand leidt tot een betere houding en een natuurlijke stroom van de adem, en het beïnvloedt ook de geest door deze rustiger en helderder te laten zijn. Dit resulteert in een betere ademkwaliteit en minder spanning in het lichaam, waardoor een optimale synergie ontstaat.
Evolve biedt oefeningen en sessies om het lichaam te trainen en spanning te verminderen. Je zult ook oefeningen vinden om je energie te zuiveren en in balans te brengen en andere om een ​​meer natuurlijke, effectievere manier van ademen te herontdekken. Tot slot vindt u oefeningen om de geest te openen, de spanningen te ontspannen en meer bewust en aanwezig te zijn in de verschillende omstandigheden van het leven.