Evolve: Body, Breath, Mind

Tiến hóa là một dự án của Cộng đồng Dzogchen ở Merigar được thành lập bởi Đạo sư Dzogchen Tây Tạng Chögyal Namkhai Norbu ở Arcidosso, Ý, vào năm 1981.
Từ những lời dạy cổ xưa đến khoa học hiện đại, giờ đây rõ ràng rằng cá nhân là một hệ thống liên kết với nhau của cơ thể, năng lượng và tâm trí. Sự tồn tại của chúng ta được thể hiện thông qua ba khía cạnh này, cả cá nhân và tập thể.
Hơi thở là cây cầu, hoạt động ở mức độ năng lượng, có thể tác động đến cơ thể và tâm trí nhưng đồng thời cũng có thể tác động đến chúng.
Chủ yếu dựa trên các phương pháp bắt nguồn từ Yantra Yoga của Tây Tạng, Tiến hóa là một cách tiếp cận với một trạng thái hạnh phúc tổng hợp không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần và năng lượng. Một trạng thái ít căng thẳng hơn, cân bằng hơn và có ý thức hơn sẽ dẫn đến tư thế tốt hơn và luồng hơi thở tự nhiên, đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến tâm trí bằng cách cho phép tâm trí trở nên bình tĩnh và minh mẫn hơn. Điều này dẫn đến chất lượng hơi thở tốt hơn và cơ thể ít căng thẳng hơn, thiết lập sức mạnh tổng hợp tối ưu.
Evolve cung cấp các bài tập và buổi tập để rèn luyện cơ thể và giảm căng thẳng. Bạn cũng sẽ tìm thấy các bài tập để thanh lọc và cân bằng năng lượng của mình và những người khác để khám phá lại cách thở tự nhiên hơn, hiệu quả hơn. Cuối cùng, bạn sẽ tìm thấy các bài tập để mở rộng tâm trí, giảm căng thẳng và nhận thức rõ hơn và hiện diện trong các tình huống khác nhau của cuộc sống.