Read Your Body

تطبيقٌ لإدارة الدورة الشهرية، بقيادة نسائية، غير ربحي، يركز على الخصوصية.

يتميز تطبيق "اقرأي جسدك" (RYB) بإمكانية تخصيصه بشكل كبير لفهم أنماط دورتك الشهرية الفريدة.

يحظى التطبيق بثقة المستخدمين حول العالم، وهو ممول بالكامل من قبل المجتمع.

جرّبيه مجانًا لمدة 30 يومًا، ثمّ ادفعي رسومًا شهرية/سنوية رمزية.

الخصوصية أولًا

يتم تخزين جميع بيانات الدورة الشهرية على جهازك فقط حفاظًا على خصوصيتك. استخدمي التطبيق دون الحاجة إلى إدخال اسمك أو بريدك الإلكتروني إذا رغبتِ!

يمكنك تصدير أو حذف بيانات الدورة الشهرية في أي وقت. سجّلي للحصول على حساب اختياري لنسخ احتياطية مشفرة للبيانات ورسائل بريد إلكتروني تعليمية.

تتبع الدورة الشهرية

* وضع تتبع الدورة الشهرية مع تتبع غير محدود للأعراض ونمط الحياة، بما في ذلك التمارين الرياضية، والمزاج، والتوتر، وآلام التبويض، والتقلصات، والعناية الذاتية

* أنشئي عناصر تتبع مخصصة لتتبع ما يهمكِ أكثر

* حمّلي ملاحظاتكِ اليومية، ومذكراتكِ، وصوركِ

* استمتعي بالوضع الليلي ومراحل القمر

* استوردي بيانات دورتكِ من تطبيقات أخرى مثل Flo وClue

* راجعي اتجاهات دورتكِ، بما في ذلك تغير طول الدورة مع مرور الوقت
* عززي معرفتكِ بدورتكِ الشهرية من خلال محتوانا العلمي، والذي يشمل مراحل الدورة الشهرية، والهرمونات، وأهم النصائح للعيش وفقًا لدورة شهرية منتظمة

مخطط الخصوبة

* فئات قابلة للتخصيص لإفرازات عنق الرحم، وتتبع الإحساس وعنق الرحم
* درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)، وتكامل Tempdrop
* اختبارات الهرمونات (LH، والبروجسترون، والحمل، وجهاز Clearblue)

* حددي جميع تفسيراتكِ الخاصة، بما في ذلك يوم الذروة، وارتفاع درجة الحرارة، وخط التغطية، وأيام الخصوبة
* استوردي بيانات دورتكِ من تطبيقات أخرى مثل Natural دورات، كيندارا، وصديق الخصوبة
*راجعي إحصائيات دورتكِ الشهرية، بما في ذلك طول الدورة، ويوم الذروة، وتغيرات طول المرحلة الأصفرية مع مرور الوقت.

*اختاري قالب إعدادات يُناسب تمامًا طريقة تنظيم الأسرة الطبيعية (NFP) أو طريقة الوعي بالخصوبة التي اخترتها.

*معتمد من قِبل مؤسسات مثل SymptoPro وFEMM وJustisse وجمعية محترفي طريقة ماركيت.

*صدّري مخططاتكِ كصور لمشاركتها مع مُثقّفة الوعي بالخصوبة.

دورات غير منتظمة

متلازمة تكيس المبايض

مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

*لا توجد تنبؤات أو خوارزميات، مما يجعل تطبيق "اقرأ جسمك" مثاليًا للاستخدام مع الدورات الشهرية غير المنتظمة.

*أضيفي عناصر تتبع مخصصة للأعراض، والأدوية، والرعاية الذاتية.

*صدّري مخططاتكِ كصور لمشاركتها مع مُقدّم الرعاية الصحية.

الحمل
ما بعد الولادة

*تتبعي تقدم الحمل بناءً على يوم الإباضة المُفترض بدلاً من آخر دورة شهرية للحصول على تقدير أدق لموعد الولادة المُتوقع.

*أضيفي عناصر تتبع مخصصة لأعراض الحمل، والرضاعة الطبيعية. الفطام

الدعم

دعم ودود ومتجاوب من فريقنا بقيادة نسائية.

تواصلي معنا عبر التطبيق: القائمة > الدعم > اتصل بنا
أو عبر البريد الإلكتروني: hello@readyourbody.com

سواء كنتِ تتابعين دورتكِ الشهرية وأعراضها، أو تسعين لفهم هرموناتكِ أو دعم صحتكِ، أو تتوقفين عن استخدام موانع الحمل الهرمونية، أو تحاولين تجنب الحمل أو الإنجاب، أو حاملاً أو في فترة ما بعد الولادة، أو تمرّين بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث - نحن هنا لمساعدتكِ!

بياناتكِ بين يديكِ

ملاحظة: تطبيق Read Your Body هو أداة لتسجيل البيانات. ليس وسيلة لمنع الحمل أو جهازًا طبيًا. يمنحكِ التطبيق المسؤولية الكاملة عن جميع أهداف ونتائج التتبع.

https://readyourbody.com/privacy-terms/