Entre Nós — Diário Guiado

Un journal à votre écoute — un espace rien que pour vous, chaque jour.

« Entre nous » est un journal de découverte de soi guidé, conçu pour celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre mais ne savent pas par où commencer. Au lieu d'une page blanche, vous recevez une question pertinente — sur vos émotions, vos relations, vos choix et les petits rituels du quotidien. Vous écrivez à votre rythme, sans pression ni jugement.

✦ COMMENT ÇA MARCHE

• Écrivez en mode guidé (91 questions réparties sur 13 semaines thématiques) ou en écriture libre, sans règles ni nombre de mots minimum. Vous pouvez aussi dicter à voix haute.

• Notez vos émotions du bout des doigts — 5 niveaux d'humeur et le contexte du moment — et repérez les schémas qui vous avaient échappé.

• Chaque semaine, un résumé : vos ressentis, les thèmes les plus récurrents et des extraits de vos écrits.

• Avant d'écrire, si vous le souhaitez, une respiration guidée pour vous recentrer.

✦ RÉFLEXIONS SintonIA

Avec votre abonnement, SintonIA vous propose une réflexion sur votre journée, le jour même, et résume votre semaine en un court paragraphe – composé à partir de vos propres pages, sans analyse ni conseil. Ces réflexions sont générées par intelligence artificielle.

✦ CE QUE VOUS TROUVEREZ D'AUTRE

• Essence : un portrait vivant de vous-même, qui évolue au fil de vos écrits

• Capsule temporelle : écrivez aujourd'hui pour votre futur vous et ouvrez-la seulement à la date choisie

• Somnia : un journal de rêves à noter au réveil, avant que vos rêves ne s'évanouissent

• Stickers et photos pour personnaliser chaque page

• Citation du jour et courtes lectures sur la connaissance de soi

• Thèmes visuels comme Jardin, Cosmos et Marée — et d'autres à débloquer avec des graines

• Rappels à l'heure de votre choix, pour le journal et vos rêves

• Séquence des jours et historique avec un calendrier de votre parcours

• Verrouillage par code PIN

✦ GRAINES
Elles germent à partir de vos écrits — et d'une publicité, quand vous le souhaitez — et peuvent être échangées contre des thèmes et des lectures. Écrire ne coûte jamais de graines.

✦ GRATUIT ET ABONNEMENT

Téléchargez gratuitement et commencez à écrire. Dans la version gratuite, certaines fonctionnalités sont débloquées en regardant une courte publicité, à l'heure de votre choix. L'abonnement mensuel ou annuel vous donne accès aux réflexions SintonIA, à l'écriture et à la consignation de vos rêves en illimité, à des capsules pouvant être conservées jusqu'à 20 ans, à l'exportation en PDF et supprime les publicités. Résiliez à tout moment via Google Play.

✦ VOS DONNÉES, À VOUS
Vos pages sont stockées de manière cryptée. Les photos que vous téléchargez restent uniquement sur votre appareil. Vos écrits ne sont ni vendus ni utilisés à des fins publicitaires ou pour l'entraînement de modèles d'intelligence artificielle. Vous pouvez supprimer votre compte et toutes vos données à tout moment, directement depuis l'application. Conforme à la LGPD (Loi générale brésilienne sur la protection des données).

✦ IMPORTANT
Entre Nós est un outil d'introspection et ne remplace pas un soutien psychologique ou psychiatrique. Si vous traversez une crise, demandez de l'aide : CVV 188 (24h/24 et 7j/7, gratuit) ou un professionnel de santé.

— Conçu avec amour au Brésil 🇧🇷