Entre Nós — Diário Guiado

一本倾听你心声的日记——一个专属于你的空间，每一天。

《我们之间》是一本引导式自我探索日记，专为那些渴望更好地了解自己却不知从何下手的人而设计。它不会给你一张空白的页面，而是会提出一个关于情绪、人际关系、选择以及日常小习惯的贴心问题。你可以用自己的方式书写，没有任何压力或评判。

✦ 使用方法

• 可以选择引导式写作模式（13周，每周一个主题，共91个问题），也可以自由写作，没有规则，也没有字数限制。如果你愿意，还可以口述。

• 用手指记录你的感受——5个情绪等级以及当时的背景——并留意那些你之前忽略的模式。

• 每周一份总结：你的感受、出现频率最高的主题以及你写作的摘录。

• 写作前，如果你愿意，可以进行一次引导式呼吸练习，让自己慢下来。

✦ SintonIA 反思

订阅 SintonIA 后，当天即可收到一份由人工智能生成的每日反思，以及一段简短的每周回顾——全部内容均来自您自己的文字记录，不包含任何分析或建议。

✦ 你还会发现什么

• 精华：一幅鲜活的自我画像，随着你的书写而成长

• 时间胶囊：为未来的自己写下今天的文字，并在选定的日期开启

• 梦境日记：醒来后记录梦境，以免梦境消失

• 贴纸和照片，个性化每一页

• 每日名言和关于自我认知的短文

• 花园、宇宙、潮汐等视觉主题——以及更多可通过种子解锁的主题

• 日记和梦境提醒，时间由你设定

• 记录你的旅程和历史的日历

• 密码锁

✦ 种子

种子会从你的文字中萌发——或者随时从广告中萌发——并可用于兑换主题和阅读材料。写作无需种子。

✦ 免费和订阅

免费下载，开始写作。免费版中，部分功能可通过观看一段简短广告解锁，观看时间由您自行选择。月度或年度订阅可解锁 SintonIA 反思、无限写作和梦境记录、长达 20 年的胶囊记录以及 PDF 导出功能，并移除广告。您可随时通过 Google Play 取消订阅。

✦ 您的数据，完全属于您

您的页面以加密形式存储。您上传的照片仅保留在您的设备上。您的文字不会被出售、用于广告宣传或训练人工智能模型。您可以随时通过应用直接删除您的帐户和所有数据。符合巴西通用数据保护法 (LGPD)。

✦ 重要提示

Entre Nós 是一款自我反思工具，不能替代心理或精神科支持。如果您正经历危机，请寻求帮助：拨打 CVV 188（24/7 全天候免费服务）或咨询医疗专业人员。

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