Entre Nós — Diário Guiado

一本傾聽你心聲的日記－一個專屬於你的空間，每一天。

《我們之間》是一本引導式自我探索日記，專為那些渴望更了解自己卻不知從何下手的人而設計。它不會給你一張空白的頁面，而是會提出一個關於情緒、人際關係、選擇以及日常小習慣的貼心問題。你可以用自己的方式書寫，沒有任何壓力或評判。

✦ 使用方法

• 可以選擇引導式寫作模式（13週，每週一個主題，共91個問題），也可以自由寫作，沒有規則，也沒有字數限制。如果你願意，還可以口述。

• 用手指記錄你的感受－5個情緒等級以及當時的背景－並留意那些你之前忽略的模式。

• 每週一份總結：你的感受、出現頻率最高的主題、你寫作的摘錄。

• 寫作前，如果你願意，可以進行一次引導式呼吸練習，讓自己慢下來。

✦ SintonIA 反思

訂閱 SintonIA 後，當天即可收到一份由人工智慧產生的每日反思，以及一段簡短的每週回顧——全部內容均來自您自己的文字記錄，不包含任何分析或建議。

✦ 你還會發現什麼

• 精華：一幅鮮活的自我畫像，隨著你的書寫而成長

• 時間膠囊：為未來的自己寫下今天的文字，並在選定的日期開啟

• 夢境日記：醒來後記錄夢境，以免夢境消失

• 貼紙和照片，個人化每一頁

• 每日名言和關於自我認知的短文

• 花園、宇宙、潮汐等視覺主題—以及更多可透過種子解鎖的主題

• 日記和夢境提醒，時間由你設定

• 記錄你的旅程和歷史的日曆

• 密碼鎖

✦ 種子

種子會從你的文字中萌發——或隨時從廣告中萌發——並可用於兌換主題和閱讀材料。寫作無需種子。

✦ 免費和訂閱

免費下載，開始寫作。免費版中，部分功能可透過觀看一段簡短廣告解鎖，觀看時間由您自行選擇。每月或年度訂閱可解鎖 SintonIA 反思、無限寫作和夢境記錄、長達 20 年的膠囊記錄以及 PDF 匯出功能，並移除廣告。您可隨時透過 Google Play 取消訂閱。

✦ 您的數據，完全屬於您

您的頁面以加密形式儲存。您上傳的照片僅保留在您的裝置上。您的文字不會被出售、用於廣告宣傳或訓練人工智慧模型。您可以隨時透過應用程式直接刪除您的帳戶和所有資料。符合巴西通用資料保護法 (LGPD)。

✦ 重要提示

Entre Nós 是一種自我反思工具，不能取代心理或精神科支持。如果您正經歷危機，請尋求協助：撥打 CVV 188（24/7 全天候免費服務）或諮詢醫療專業人員。

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