Entre Nós — Diário Guiado

Een dagboek dat naar je luistert — een ruimte speciaal voor jou, elke dag.

Between Us is een begeleid zelfontdekkingsdagboek voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen, maar niet weet waar te beginnen. In plaats van een blanco pagina krijg je een goede vraag — over emoties, relaties, keuzes en de kleine rituelen van de dag. Je schrijft op je eigen manier, zonder druk of oordeel.

✦ HOE HET WERKT
• Schrijf in de begeleide modus (91 vragen in 13 thematische weken) of in de vrije schrijfmodus, zonder regels en zonder minimum aantal woorden. Je kunt ook hardop dicteren als je dat prettiger vindt.

• Noteer hoe je je voelt met een aanraking — 5 gemoedstoestanden en de context van het moment — en ontdek patronen die je eerder over het hoofd zag.

• Elke week een samenvatting: hoe je je voelde, de onderwerpen die het vaakst terugkwamen en fragmenten uit wat je hebt geschreven.

• Voor het schrijven kun je, indien gewenst, een begeleide ademhalingsoefening doen om tot rust te komen.

✦ SintonIA REFLECTIES
Met je abonnement geeft SintonIA je dag terug in de vorm van een reflectie, op dezelfde dag nog, en transformeert je week in een korte alinea – gemaakt van je eigen pagina's, zonder analyse of advies. De reflecties worden gegenereerd door kunstmatige intelligentie.

✦ WAT JE NOG MEER VINDT
• Essentie: een levend portret van jezelf dat groeit met wat je schrijft
• Tijdcapsule: schrijf vandaag voor je toekomstige zelf en open hem pas op de gekozen datum
• Somnia: een droomdagboek om op te schrijven na het wakker worden, voordat je dromen verdwijnen
• Stickers en foto's om elke pagina te personaliseren
• Quote van de dag en korte lezingen over zelfkennis
• Visuele thema's zoals Tuin, Kosmos en Getij — en andere die je ontgrendelt met zaadjes
• Herinneringen op het door jou gekozen tijdstip, voor het dagboek en voor dromen
• Volgorde van dagen en geschiedenis met een kalender van je reis
• PIN-vergrendeling

✦ ZAADJES
Ze ontkiemen uit wat je schrijft — en uit een advertentie, wanneer je maar wilt — en kunnen worden ingewisseld voor thema's en lezingen. Schrijven kost nooit zaadjes.

✦ GRATIS EN ABONNEMENT
Download gratis en begin met schrijven. In de gratis versie worden sommige functies ontgrendeld door een korte advertentie te bekijken, op een tijdstip naar keuze. Met een maand- of jaarabonnement krijg je toegang tot SintonIA-reflecties, onbeperkt schrijven en dromen, capsules voor maximaal 20 jaar en de mogelijkheid om te exporteren naar pdf — en worden advertenties verwijderd. Je kunt je abonnement op elk moment opzeggen via Google Play.

✦ JOUW GEGEVENS, VAN JOU
Je pagina's worden versleuteld opgeslagen. De foto's die je uploadt, blijven alleen op je apparaat staan. Wat je schrijft, wordt niet verkocht of gebruikt voor reclame of om modellen voor kunstmatige intelligentie te trainen. Je kunt je account en al je gegevens op elk moment rechtstreeks via de app verwijderen. Voldoet aan de LGPD (Braziliaanse Algemene Verordening Gegevensbescherming).

✦ BELANGRIJK
Entre Nós is een hulpmiddel voor zelfreflectie en vervangt geen psychologische of psychiatrische hulp. Als je een crisis doormaakt, zoek dan hulp: CVV 188 (24/7, gratis) of een zorgverlener.

— Met liefde gemaakt in Brazilië 🇧🇷