کرفس - کالری شمار و رژیم غذایی

सेलेरी में आपका स्वागत है! 🍀💚
सेलेरी एक स्मार्ट पोषण और जीवनशैली ऐप है जो आपको अपने पोषण को आसानी से प्रबंधित करने और अपने वजन के लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करता है। सेलेरी की कृत्रिम बुद्धिमत्ता की मदद से, आप अपने भोजन की तस्वीर खींचकर या ऐप में अपनी आवाज़ रिकॉर्ड करके कैलोरी और मैक्रोज़ की गणना और रिकॉर्ड कर सकते हैं। आप अपनी ज़रूरतों और जीवनशैली के अनुसार तैयार किया गया भोजन प्लान भी प्राप्त कर सकते हैं, अपने भोजन और गतिविधियों को ट्रैक कर सकते हैं, और अपने वांछित वजन को प्राप्त करने की दिशा में अधिक सचेत रूप से आगे बढ़ सकते हैं।🎯

सेलेरी की विशेषताएं: 🌿
कैलोरी की गिनती और भोजन ट्रैकिंग
फोटो या आवाज़ के माध्यम से कृत्रिम बुद्धिमत्ता द्वारा भोजन को जल्दी और आसानी से रिकॉर्ड करना
आपकी व्यक्तिगत जानकारी और वजन के लक्ष्य के आधार पर लचीली और वैयक्तिकृत भोजन योजना
कीटोजेनिक, लो-कार्ब आदि जैसे 15 से अधिक विभिन्न प्रकार के आहार
16:8, 5:2 आदि जैसे विभिन्न उपवास योजनाएं

वजन घटाने, बढ़ाने और स्थिर रखने के लिए कैलोरी की गणना
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान आवश्यक कैलोरी की गणना
विभिन्न प्रकार के व्यायाम और दैनिक गतिविधियों के लिए कैलोरी रिकॉर्ड करने और गणना करने की सुविधा
डाइट प्लान में बदलाव करने की सुविधा
व्यक्तिगत खाद्य पदार्थ जोड़ने की सुविधा
भोजन और पानी रिकॉर्ड करने के लिए रिमाइंडर
पोषण मूल्य तालिकाओं के साथ सैकड़ों स्वस्थ और विविध व्यंजन उपलब्ध कराना
आपके लक्ष्य और मांसपेशियों के अनुरूप एकल-गति प्रशिक्षण वीडियो और विविध व्यायाम कक्षाएं उपलब्ध कराना
कृत्रिम बुद्धिमत्ता की सहायता से अजवाइन की खाद्य सूची से बाहर के खाद्य पदार्थों के लिए कैलोरी और मैक्रोज़ प्राप्त करने की सुविधा

अजवाइन की राह पर अजवाइन, आपका स्मार्ट साथी 💚
यदि डाइटिंग आपके लिए कभी कठिन, उबाऊ या जारी रखना मुश्किल रहा है, तो अजवाइन इस रास्ते को आपके लिए आसान बना सकता है।
अजवाइन एक स्मार्ट पोषण और जीवनशैली ऐप है जो आपको अपने पोषण को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को छोड़े बिना और बिना किसी दबाव के चरण दर चरण अपने वजन लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करता है।

अजवाइन की क्या खासियत है? 🌱
सेलेरी आपकी व्यक्तिगत जानकारी जैसे कि ऊंचाई, वजन, जीवनशैली और वजन के लक्ष्य का उपयोग करके एक व्यक्तिगत और अनुकूलनीय योजना तैयार करता है जो आपके वास्तविक जीवन के अनुकूल हो।
सेलेरी के साथ, कोई भी भोजन हटाया नहीं जाता; केवल भोजन की मात्रा को आपकी आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप समायोजित किया जाता है। इसका मतलब है कि आप अपनी कैलोरी सीमा के भीतर अपने पसंदीदा भोजन का आनंद ले सकते हैं और फिर भी अपने वांछित वजन की ओर बढ़ सकते हैं।
सेलेरी के साथ, आप ये कर सकते हैं: 👇
सेलेरी की एआई (आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस) की मदद से, भोजन को रिकॉर्ड करना तेज़ और आसान बनाएं; अपने भोजन की तस्वीर लें या आपने क्या और कितनी मात्रा में खाया, उसे रिकॉर्ड करें ताकि एआई आपके भोजन की कैलोरी और मैक्रोज़ की गणना कर सके और उसे रिकॉर्ड करने के लिए तैयार कर सके।
आसानी से अपने भोजन को रिकॉर्ड करें, उसका पोषण मूल्य देखें और अपने दैनिक पोषण पर बेहतर नियंत्रण रखें।
अपने पोषण का अधिक सटीक अवलोकन प्राप्त करने और भोजन के बारे में अधिक जानकारीपूर्ण निर्णय लेने के लिए अपने दैनिक सूक्ष्म पोषक तत्वों और स्थूल पोषक तत्वों के सेवन की जांच करें।
प्रोग्राम में पैकेज बदलने की सुविधा के साथ, अपनी भोजन प्राथमिकताओं के अनुसार सटीक आहार का पालन करें और अपने वांछित वजन के करीब पहुंचें।

अपनी ज़रूरतों और जीवनशैली के अनुसार 15 लोकप्रिय और विविध आहारों में से अपना आहार चुनें और कठोर व अड़ियल आहारों से दूर रहें।
सेलेरी स्पोर्ट्स एक्सरसाइज़ का उपयोग करके, बिना किसी खेल उपकरण के घर पर आसानी से व्यायाम करें और प्रत्येक गतिविधि की कैलोरी की गणना करें।
सामग्री, संपूर्ण पोषण मूल्य और पकाने के समय के साथ विभिन्न प्रकार के आहार और स्वस्थ व्यंजनों का उपयोग करें।
अपने दैनिक कदमों और गतिविधियों को ट्रैक करें; आप अपनी गतिविधियों को मैन्युअल रूप से दर्ज कर सकते हैं या सेलेरी को स्वचालित रूप से अपने फ़ोन पर गतिविधि की जानकारी और दर्ज किए गए कदम प्राप्त करने दे सकते हैं।
सेल्फ़स के साथ अपनी गोपनीयता और डेटा सुरक्षा के बारे में चिंता न करें। आपकी जानकारी सुरक्षा और गोपनीयता सिद्धांतों के अनुपालन में रखी जाती है।
ईरानी और स्थानीय खाद्य पदार्थों के विशाल संग्रह से आसानी से अपना मनपसंद भोजन खोजें और उसकी कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा देखें और रिकॉर्ड करें।
अपनी आहार योजना को खाद्य संवेदनशीलता, नापसंद खाद्य पदार्थों और अपनी स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर वैयक्तिकृत करें ताकि आप अपने आहार से अनुपयुक्त खाद्य पदार्थों को हटा सकें।
कैलोरी की गणना के अलावा, मैक्रो गणना के साथ, अपने दैनिक प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा सेवन को देखें और अधिक आसानी से जांचें कि आपका भोजन आपके लक्ष्यों के अनुरूप कितना है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, इस अवधि की ज़रूरतों के अनुसार तैयार किया गया आहार योजना प्राप्त करें; एक ऐसी योजना जो माँ की पोषण संबंधी ज़रूरतों को पूरा करने में मदद करती है और गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के विकास और स्वास्थ्य को भी ध्यान में रखती है।
यदि आप किसी खाद्य पदार्थ को खोजते हैं और वह ऐप की खाद्य सूची में नहीं है, तो Celery का AI उस खाद्य पदार्थ की कैलोरी और मैक्रोज़ को खोजने और रिकॉर्ड करने में आपकी मदद कर सकता है।
आज ही Celery डाउनलोड करें और बेहतर स्वास्थ्य की ओर अपनी यात्रा शुरू करें! 🌟