Kinetic

ज़्यादातर कैलिस्टेनिक्स ऐप्स आपको वर्कआउट प्लान देते हैं। काइनेटिक आपको एक मैप देता है।

यह एक स्किल ट्री है: बॉडीवेट प्रोग्रेशन का एक विज़ुअल वेब जो आपको दिखाता है कि आप कहाँ हैं, आपने क्या महारत हासिल कर ली है, और आगे क्या अभ्यास करना है। हर स्किल अगले स्किल से जुड़ा है। एक स्किल को अनलॉक करें, और नए रास्ते खुल जाएँगे।

चाहे आप अपना पहला सही पुश-अप करने की कोशिश कर रहे हों या मसल-अप, हैंडस्टैंड या फ्रंट लीवर का लक्ष्य बना रहे हों, काइनेटिक आपको वहाँ तक पहुँचने के लिए ज़रूरी हर चीज़ का पूरा चित्र दिखाता है। कोई अंदाज़ा नहीं। कोई रैंडम प्रोग्रामिंग नहीं। बस आपकी कैलिस्टेनिक्स यात्रा का एक स्पष्ट, ईमानदार मैप।

यह कैसे काम करता है

आपका स्किल ट्री तीन शाखाओं में बँटा है: पुश, पुल और कोर। हर शाखा एक प्रोग्रेशन पाथ है जो बिल्कुल शुरुआत से बनाया गया है। बुनियादी मूवमेंट्स से शुरू करें, जैसे-जैसे आप बेसिक्स में महारत हासिल करते हैं, कठिन स्किल्स को अनलॉक करें, और समय के साथ अपने ट्री को बढ़ते हुए देखें।

विचार सरल है। आपको हमेशा पता होना चाहिए कि आगे क्या अभ्यास करना है। किसी के कहने पर नहीं, बल्कि इसलिए कि आप अपनी प्रगति में अपनी वर्तमान स्थिति और अगले कदम को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। यही स्पष्टता काइनेटिक को बाज़ार में मौजूद अन्य सभी फिटनेस ट्रैकर्स से अलग बनाती है।

अपनी प्रगति पर नज़र रखें

किसी कौशल को निपुणता प्राप्त करने के लिए उस पर टैप करें। कोई सेट नहीं, कोई रेप्स नहीं, कोई जटिल डैशबोर्ड नहीं। बस आपकी क्षमताओं का सटीक रिकॉर्ड। सब कुछ आपके डिवाइस पर संग्रहीत होता है, इसलिए यह पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करता है। अपने प्रशिक्षण को ट्रैक करने के लिए इंटरनेट की आवश्यकता नहीं है।

जैसे-जैसे आप कौशल अनलॉक करते हैं, आप XP अर्जित करते हैं और लेवल बढ़ाते हैं। यह एक छोटी सी बात है, लेकिन यह कैलिस्टेनिक्स के धीमे, नीरस काम को वास्तव में संतोषजनक बना देती है। बॉडीवेट ट्रेनिंग में प्रगति अक्सर कई हफ्तों तक दिखाई नहीं देती। काइनेटिक इसे दृश्यमान बनाता है।

अपने प्रयासों को रिकॉर्ड करें

अपने ट्री में किसी भी कौशल के साथ वीडियो अटैच करें। अपने प्रयास को फिल्माएं, अपनी तकनीक की जांच करें और समय के साथ अपनी तकनीक में सुधार देखें। जब आप तैयार हों, तो सत्यापन के लिए अपना वीडियो सबमिट करें। यह आपको ईमानदार बनाए रखता है और छह महीने बाद आपको कुछ वास्तविक देखने को देता है।


प्रतिस्पर्धा करें और जुड़ें

लीडरबोर्ड पर अपनी रैंक देखें। दोस्तों को विशिष्ट कौशल हासिल करने के लिए चुनौती दें। संदेश भेजें, एक-दूसरे की प्रगति पर नज़र रखें और उपलब्धियों का जश्न साथ मनाएं। काइनेटिक का सामाजिक पहलू उन लोगों के लिए बनाया गया है जो वास्तव में कैलिस्टेनिक्स करते हैं और समझते हैं कि डेड हैंग से पुल-अप या पाइक पुश-अप से हैंडस्टैंड तक पहुंचने में कितनी मेहनत लगती है।

चुनौतियां आपको जवाबदेह बनाए रखती हैं। लीडरबोर्ड प्रतिस्पर्धा को बनाए रखता है। और यह जानकर कि आपके दोस्त भी उसी तरह की प्रगति कर रहे हैं, मुश्किल दिन थोड़े आसान हो जाते हैं।

बॉडीवेट एथलीटों के लिए बनाया गया

काइनेटिक कोई जिम ट्रैकर नहीं है। यह कोई स्टेप काउंटर या कैलोरी ऐप नहीं है। यह विशेष रूप से कैलिस्टेनिक्स और स्ट्रीट वर्कआउट एथलीटों के लिए बनाया गया है जो पार्क में, घर पर या किसी भी ऐसी जगह पर अभ्यास करते हैं जहां बार और थोड़ी जगह हो।

स्किल ट्री में वे सभी मूवमेंट शामिल हैं जो वास्तव में मायने रखते हैं: पुश-अप प्रोग्रेशन, पुल-अप और रोइंग के विभिन्न रूप, डिप और रिंग वर्क, हैंडस्टैंड प्रोग्रेशन, मसल-अप ट्रेनिंग, प्लांच, फ्रंट लीवर, बैक लीवर, एल-सिट और कोर स्ट्रेंथ के बुनियादी सिद्धांत। हर स्किल उन स्किल्स से जुड़ा है जो इसे विकसित करती हैं और जिन्हें यह अनलॉक करती हैं।

अगर आप कुछ समय से कैलिस्टेनिक्स कर रहे हैं, तो आप जानते ही होंगे कि इस खेल में प्रगति सीधी रेखा में नहीं होती। कुछ स्किल्स में हफ़्ते लगते हैं, कुछ में महीने। काइनेटिक आपको व्यापक दृष्टिकोण अपनाने, पूरे मानचित्र को देखने, अपनी ट्रेनिंग में कमियों को पहचानने और लंबे समय तक निरंतरता बनाए रखने में मदद करता है।

अगर आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो काइनेटिक आपको यह स्पष्ट रास्ता दिखाता है कि आप अभी जहां हैं वहां से आप जहां जाना चाहते हैं वहां तक ​​कैसे पहुंचें।

काइनेटिक डाउनलोड करें और अपना स्किल ट्री बनाना शुरू करें।