Kinetic

大多数徒手健身应用会提供训练计划，而 Kinetic 则提供一张路线图。

它是一棵技能树：一张可视化的自重训练进阶图，清晰地展现你的训练进度、已掌握的技能以及下一步的训练目标。每项技能都与下一项技能相连。解锁一项技能，新的路径便会开启。

无论你是正在练习第一个标准的俯卧撑，还是正在挑战引体向上、倒立或前水平，Kinetic 都能为你呈现达成目标所需的全部步骤。无需猜测，无需随意安排训练计划，只有一张清晰、真实的徒手健身之旅路线图。

工作原理

你的技能树分为三个分支：推、拉和核心。每个分支都是一条从基础开始构建的进阶路径。通过基础动作的练习，随着对基础动作的掌握，解锁更难的技能，并见证你的技能树不断成长。

理念很简单：你应该始终清楚下一步该训练什么。不是因为有人要求你这么做，而是因为你可以清晰地看到自己目前的进度以及下一步的目标。这种清晰性正是 Kinetic 与其他健身追踪器最大的区别。

追踪你的进度

轻点一项技能即可标记为已掌握。无需组数、次数或复杂的仪表盘。只有你真实能力的记录。所有数据都存储在你的设备上，因此完全离线可用。无需网络即可追踪你的训练。

随着技能的解锁，你将获得经验值并升级。这虽是小事，却能让缓慢而枯燥的徒手健身带来真正的成就感。徒手训练的进步往往需要数周才能显现。而 Kinetic 让这一切清晰可见。

记录你的尝试

为技能树中的任何技能添加视频。拍摄你的尝试，检查你的动作姿势，并观察你的技术如何随着时间的推移而进步。准备就绪后，提交视频进行验证。这能让你保持诚实，并在六个月后为你留下真实的记录。

竞争与联结

查看你在排行榜上的排名。挑战好友，挑战特定技能。发送消息，关注彼此的进度，共同庆祝解锁成就。Kinetic 的社交功能专为真正进行徒手健身的人士打造，他们深知从悬垂到引体向上，或从屈体俯卧撑到倒立需要付出多少努力。

挑战让你保持自律。排行榜让竞争更加激烈。知道你的朋友也在努力提升，会让你在艰难的日子里感到一丝慰藉。

专为徒手健身爱好者打造

Kinetic 不是健身房追踪器，也不是计步器或卡路里应用。它专为在公园、家中或任何有杠铃和地面空间的地方进行徒手健身和街头健身的人士而设计。

技能树涵盖了真正重要的动作：俯卧撑进阶、引体向上和划船变式、双杠臂屈伸和吊环训练、倒立进阶、肌肉上拉训练、水平支撑、前水平、后水平、L型支撑以及核心力量基础。每项技能都与其构建技能和解锁的技能紧密相连。

如果您已经练习徒手健身一段时间，您就会知道这项运动的进步并非线性。有些技能需要几周时间才能掌握，有些则需要几个月。Kinetic 可以帮助您纵览全局，找到训练中的不足，并长期保持训练的连贯性。

如果您是初学者，Kinetic 会为您清晰地规划一条从当前水平到目标水平的路径。

下载 Kinetic，开始构建您的技能树吧！