सोडियम ट्रैकर - मेरा नमक लॉग

स्वस्थ रहने के लिए अपने सोडियम और रक्तचाप पर नज़र रखें!

क्या आप रक्तचाप में उतार-चढ़ाव से परेशान हैं और अपने सोडियम सेवन के बारे में चिंतित हैं? पेश है ऑल-इन-वन सोडियम ट्रैकर और ब्लड प्रेशर लॉग ऐप! यह व्यापक स्वास्थ्य उपकरण आपके सोडियम स्तर की निगरानी करने, रक्तचाप पर नज़र रखने में आपकी मदद करता है.

अपने सोडियम का सहज प्रबंधन करें:

सोडियम ट्रैकिंग: विभिन्न खाद्य स्रोतों से अपने सोडियम सेवन का रिकॉर्ड रखें. हमारे सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस का उपयोग करके आसानी से भोजन और नाश्ते को इनपुट करें.

अपने सेवन की कल्पना करें: समय के साथ अपने सोडियम के रुझान को जानकारीपूर्ण साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक ग्राफ के साथ देखें. अपने पैटर्न को समझें और संभावित समस्या क्षेत्रों की पहचान करें.

व्यक्तिगत सोडियम हीटमैप: एक गतिशील हीटमैप का उपयोग करके कैलेंडर दृश्य में अपने सोडियम सेवन को देखें. उच्च सोडियम वाले दिनों को पहचानें और अपनी आहार संबंधी आदतों को सक्रिय रूप से समायोजित करें.

अपनी दैनिक सोडियम सीमा निर्धारित करें: अपने लक्ष्य के भीतर रहने के लिए अपना व्यक्तिगत दैनिक सोडियम लक्ष्य निर्धारित करें.

अपने रक्तचाप पर प्रभावी रूप से नज़र रखें:

व्यापक रक्तचाप लॉगिंग: आसानी से अपने रक्तचाप की रीडिंग रिकॉर्ड करें, दिनांक, समय और माप को नोट करें.

सहज रक्तचाप ग्राफ: स्पष्ट, उपयोगकर्ता-अनुकूल ग्राफ के साथ अपने रक्तचाप के रुझान और उतार-चढ़ाव को समझें. संभावित पैटर्न की पहचान करें और अपने डॉक्टर से उन पर चर्चा करें.

सोडियम प्रबंधन के लिए आपकी आहार मार्गदर्शिका:

उच्च और निम्न सोडियम खाद्य पदार्थों की सूची: अपने भोजन विकल्पों को सूचित करने के लिए उच्च और निम्न सोडियम वाले खाद्य पदार्थों के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्राप्त करें. इसे स्वस्थ आहार बनाने के लिए मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करें.

सोडियम नमक कैलकुलेटर: नमक के विभिन्न भागों में सोडियम सामग्री की गणना करें, जिससे स्वस्थ भोजन विकल्प चुनना आसान हो जाता है.

यह ऐप सामान्य स्वास्थ्य जानकारी और सहायता के लिए है. यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है. किसी भी स्वास्थ्य संबंधी चिंता के लिए या अपने स्वास्थ्य या उपचार से संबंधित कोई भी निर्णय लेने से पहले हमेशा स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें. इस ऐप में दी गई जानकारी किसी विशिष्ट परिणाम की गारंटी नहीं है.

आज ही अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें! सोडियम ट्रैकर और ब्लड प्रेशर लॉग ऐप डाउनलोड करें और अधिक स्वस्थ, अधिक सूचित जीवन जीने के लिए अपने सोडियम और रक्तचाप की निगरानी शुरू करें. अब स्वस्थ रहने की अपनी यात्रा शुरू करें!