Diat: Penghitung Kalori AI

🥗 Lacak Kalori, Makro, Makanan, Puasa, dan Berat Badan dengan Diat

Diat adalah aplikasi penghitung kalori, pelacak makro, jurnal makanan, dan pelacak puasa intermiten berbantuan AI yang membantu Anda menjalani rutinitas sehat dengan lebih mudah.

Catat makanan, hitung kalori, lacak protein, karbohidrat, dan lemak, pantau sesi puasa, konsumsi air, olahraga, serta perkembangan berat badan dalam satu aplikasi nutrisi yang sederhana dan terorganisir.

Baik ingin menurunkan, menambah, atau mempertahankan berat badan, Diat membantu Anda memahami rutinitas harian dan menjaga konsistensi.

📸 Catat Makanan dan Nutrisi
Catat sarapan, makan siang, makan malam, camilan, dan minuman dengan cepat.

Gunakan Diat untuk:
• Menghitung kalori
• Melacak makro
• Mencatat makanan
• Melacak nutrisi
• Melihat riwayat makan
• Mengikuti progres berat badan

Tinjau kalori, protein, karbohidrat, lemak, dan informasi nutrisi lainnya agar lebih memahami pilihan makanan Anda.

Riwayat makanan juga membantu Anda mengenali pola makan dan tetap fokus pada target nutrisi.

🤖 Pelacakan Makanan dengan Bantuan AI
Fitur nutrisi berbantuan AI membuat pencatatan makanan lebih cepat dan praktis.

Diat membantu Anda mencatat makanan, melihat informasi nutrisi, dan memahami bagaimana pilihan harian memengaruhi target kalori dan makro.

Gunakan Diat untuk:
• Mencatat makanan dan camilan
• Menghitung kalori harian
• Melacak makro
• Meninjau kebiasaan makan
• Mengikuti progres nutrisi

👩‍🍳 Jelajahi Resep Sehat
Temukan ide resep untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.

Tambahkan variasi pada menu harian dan temukan resep yang sesuai dengan target kalori, makro, dan nutrisi Anda.

⏱️ Lacak Puasa Intermiten

Pilih jadwal puasa yang sesuai dengan rutinitas Anda:

• Puasa 16:8
• Puasa 18:6
• Puasa 20:4
• Jadwal kustom

Mulai timer dan pantau puasa secara real-time.

Lihat:
• Waktu puasa berjalan
• Sisa waktu puasa
• Puasa yang selesai
• Rentetan puasa
• Total jam puasa

💧 Lacak Air dan Hidrasi
Catat konsumsi air harian dan pantau progres hidrasi sepanjang hari.

Lihat data hidrasi bersama makanan, kalori, makro, puasa, olahraga, dan berat badan untuk mendapatkan gambaran yang lebih lengkap tentang rutinitas Anda.

⚖️ Ikuti Perkembangan Berat Badan
Catat berat badan dan pantau perubahannya dari waktu ke waktu melalui riwayat progres yang jelas.

Gunakan pelacak berat badan untuk:
• Mencatat berat badan
• Melihat progres
• Mengenali pola jangka panjang
• Tetap fokus pada target pribadi

🏃 Catat Olahraga dan Aktivitas
Simpan catatan olahraga dan aktivitas bersama data nutrisi Anda.

Lacak olahraga, kalori, makanan, puasa, hidrasi, dan berat badan dalam satu tempat untuk memahami rutinitas harian dengan lebih baik.

💬 Pelatih Nutrisi AI Diat
Pelatih AI Diat membantu Anda meninjau kebiasaan makan, asupan kalori, dan progres makro dengan cara yang sederhana.

Gunakan asisten nutrisi AI untuk:
• Memahami pilihan makanan
• Meninjau asupan kalori
• Melacak protein, karbohidrat, dan lemak
• Menemukan tips nutrisi
• Membangun kebiasaan yang lebih konsisten
• Tetap fokus pada target berat badan

🎯 Bangun Kebiasaan yang Sesuai untuk Anda
Diat menyatukan makanan, kalori, makro, puasa, hidrasi, olahraga, dan perkembangan berat badan dalam satu aplikasi.

Unduh Diat: AI Calorie Counter dan mulai lacak nutrisi, puasa, aktivitas, serta target berat badan Anda dengan mudah.

Kebijakan Privasi: https://diat.app/privacy