Diat: Bộ đếm calo AI

🥗 Theo dõi calo, macro, bữa ăn, nhịn ăn và cân nặng với Diat

Diat là ứng dụng đếm calo, theo dõi macro, nhật ký thực phẩm và theo dõi nhịn ăn gián đoạn có hỗ trợ AI, giúp bạn duy trì thói quen lành mạnh dễ dàng hơn.

Ghi lại bữa ăn, đếm calo, theo dõi protein, carbohydrate và chất béo, quản lý thời gian nhịn ăn, lượng nước uống, buổi tập và tiến trình cân nặng trong một ứng dụng đơn giản, dễ sử dụng.

Dù bạn muốn giảm cân, tăng cân hay duy trì cân nặng hiện tại, Diat giúp bạn hiểu rõ hơn thói quen hàng ngày và duy trì sự nhất quán.

📸 Ghi lại bữa ăn và dinh dưỡng

Nhanh chóng thêm bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, đồ ăn nhẹ và đồ uống.

Sử dụng Diat để:
• Đếm calo
• Theo dõi macro
• Ghi nhật ký thực phẩm
• Theo dõi bữa ăn
• Theo dõi dinh dưỡng
• Theo dõi cân nặng

Xem lượng calo, protein, carbohydrate, chất béo và các thông tin dinh dưỡng khác để hiểu rõ hơn những gì bạn ăn.

Bạn cũng có thể xem lại lịch sử bữa ăn để nhận biết thói quen và bám sát mục tiêu dinh dưỡng.

🤖 Theo dõi thực phẩm với AI

Các công cụ hỗ trợ AI giúp việc ghi lại thực phẩm nhanh và thuận tiện hơn.

Diat giúp bạn:
• Ghi lại bữa ăn và đồ ăn nhẹ
• Đếm calo hàng ngày
• Theo dõi macro
• Xem lại thói quen ăn uống
• Theo dõi tiến trình dinh dưỡng

👩‍🍳 Khám phá công thức lành mạnh

Tìm ý tưởng món ăn cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ.

Khám phá món ăn mới, thêm sự đa dạng vào thực đơn và tìm công thức phù hợp với mục tiêu calo, macro và dinh dưỡng của bạn.

⏱️ Theo dõi nhịn ăn gián đoạn

Chọn lịch nhịn ăn phù hợp với thói quen của bạn:

• Nhịn ăn 16:8
• Nhịn ăn 18:6
• Nhịn ăn 20:4
• Lịch tùy chỉnh

Bắt đầu bộ hẹn giờ và theo dõi quá trình nhịn ăn theo thời gian thực.

Xem:
• Thời gian đã trôi qua
• Thời gian còn lại
• Số lần nhịn ăn hoàn thành
• Chuỗi nhịn ăn
• Tổng số giờ nhịn ăn

💧 Theo dõi nước và hydrat hóa

Ghi lại lượng nước uống hàng ngày và theo dõi tiến trình hydrat hóa trong suốt ngày.

Xem dữ liệu nước cùng với bữa ăn, calo, macro, nhịn ăn, tập luyện và cân nặng để có cái nhìn đầy đủ hơn về thói quen hàng ngày.

⚖️ Theo dõi tiến trình cân nặng

Ghi lại cân nặng và theo dõi sự thay đổi theo thời gian bằng lịch sử tiến trình rõ ràng.

Bạn có thể:
• Ghi lại cân nặng
• Xem tiến trình
• Nhận biết xu hướng dài hạn
• Theo dõi mục tiêu cá nhân

🏃 Ghi lại tập luyện và hoạt động

Lưu các buổi tập và hoạt động cùng với dữ liệu dinh dưỡng.

Theo dõi tập luyện, calo, bữa ăn, nhịn ăn, hydrat hóa và cân nặng tại một nơi để hiểu rõ hơn về thói quen của bạn.

💬 Huấn luyện viên dinh dưỡng AI Diat

Diat AI Coach giúp bạn xem lại thói quen ăn uống, lượng calo và tiến trình macro một cách đơn giản.

Sử dụng trợ lý AI để:
• Hiểu lựa chọn thực phẩm
• Xem lại lượng calo
• Theo dõi protein, carbohydrate và chất béo
• Khám phá mẹo dinh dưỡng
• Xây dựng thói quen nhất quán
• Tập trung vào mục tiêu cân nặng

🎯 Xây dựng thói quen phù hợp với bạn

Diat sắp xếp bữa ăn, calo, macro, nhịn ăn, nước, tập luyện và tiến trình cân nặng trong một ứng dụng.

Tải Diat: AI Calorie Counter và bắt đầu theo dõi dinh dưỡng, nhịn ăn, hoạt động và mục tiêu cân nặng dễ dàng hơn.

Chính sách quyền riêng tư: https://diat.app/privacy