Diat: Contador Calorias IA

🥗 Acompanhe Calorias, Macros, Refeições, Jejum e Metas de Peso com o Diat

Registre refeições, conte calorias, acompanhe proteínas, carboidratos e gorduras, monitore sessões de jejum, anote a ingestão de água, salve treinos e siga seu progresso de peso — tudo em um único aplicativo de nutrição Diat, simples e organizado.

Seja qual for seu objetivo — perder peso, ganhar peso, manter o peso atual ou melhorar seus hábitos alimentares — o Diat ajuda você a entender sua rotina diária e a manter a consistência.

📸 Registre Refeições e Acompanhe a Nutrição
Anote rapidamente café da manhã, almoço, jantar, lanches e bebidas ao longo do dia.

Use o Diat no seu dia a dia como:
• Contador de calorias
• Rastreador de macros
• Diário alimentar
• Rastreador de refeições
• Rastreador de nutrição
• Rastreador de perda de peso

Revise calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e outras informações nutricionais para entender melhor suas escolhas alimentares.

Você também pode visualizar refeições anteriores e o histórico alimentar, facilitando a identificação de padrões e a manutenção do foco em seus objetivos nutricionais.

🤖 Rastreamento de Alimentos e Calorias com Assistência de IA
Torne o registro de alimentos mais rápido com as ferramentas de nutrição assistidas por IA.

O Diat ajuda você a registrar refeições, revisar informações nutricionais e entender melhor como suas escolhas alimentares diárias afetam suas metas de calorias e macros.

Use o Diat para:
• Registrar refeições e lanches
• Contar calorias diárias
• Acompanhar macros e nutrição
• Revisar hábitos alimentares
• Seguir o progresso de calorias e macros
• Construir uma rotina mais consistente

👩‍🍳 Explore Receitas Saudáveis
Descubra ideias de receitas práticas para café da manhã, almoço, jantar e lanches.

Explore novos alimentos, adicione mais variedade ao seu plano alimentar e encontre receitas que apoiem suas metas de calorias, macros e nutrição.

Seja para planejar refeições com foco em perda de peso, ganho de peso ou manutenção, o Diat ajuda a tornar a preparação das refeições diárias mais simples e menos repetitiva.

⏱️ Acompanhe o Jejum Intermitente
Escolha um plano de jejum que se adapte ao seu estilo de vida, incluindo:
• Jejum 16:8
• Jejum 18:6
• Jejum 20:4
• Horários de jejum personalizados

Inicie o cronômetro de jejum e acompanhe sua sessão atual em tempo real.

Visualize estatísticas úteis de jejum, como:
• Tempo de jejum decorrido
• Tempo de jejum restante
• Jejum concluídos
• Sequências de jejum
• Total de horas de jejum

💧 Acompanhe Água e Hidratação
Registre sua ingestão diária de água e acompanhe seu progresso de hidratação ao longo do dia.

Visualize o acompanhamento de água junto com refeições, calorias, macros, jejum, treinos e dados de peso para ter uma visão mais clara de sua rotina diária de bem-estar.

⚖️ Siga Seu Progresso de Peso
Registre seu peso e monitore as mudanças ao longo do tempo com um histórico de progresso claro.

Use seu rastreador de peso para:
• Registrar entradas de peso
• Revisar o histórico de progresso
• Identificar padrões de longo prazo
• Manter o foco em metas pessoais
• Construir hábitos consistentes

🏃 Registre Treinos e Atividade
Mantenha seus registros de treinos e atividades junto com seus dados de nutrição.

Acompanhe exercícios ao lado da ingestão de calorias, refeições, sessões de jejum, hidratação e progresso de peso para uma visão mais completa de sua rotina.

💬 Diat AI Nutrition Coach
O Diat AI Coach ajuda você a revisar seus hábitos alimentares, ingestão de calorias e progresso de macros de forma simples e prática.

Use seu assistente de nutrição de IA para:
• Entender escolhas alimentares
• Revisar o progresso de calorias
• Acompanhar proteínas, carboidratos e gorduras
• Descobrir dicas práticas de nutrição
• Construir hábitos diários consistentes
• Manter o foco em metas de peso

Política de Privacidade: https://diat.app/privacy