Luma: Stop Overthinking

Sulit untuk berhenti berpikir?
Luma adalah perangkat praktis Anda untuk berhenti berpikir berlebihan, meredakan kecemasan, dan menemukan ketenangan - dengan cepat.

Dengan perangkat yang telah terbukti berdasarkan CBT (Terapi Perilaku Kognitif) dan ACT (Terapi Penerimaan & Komitmen), Anda akan belajar mengubah pola pikir, membangun fleksibilitas mental, dan merasa lebih terkendali.

🧠 Apa yang Dapat Dilakukan Luma
- Bebaskan diri dari spiral pikiran berlebihan
- Ubah pola pikir cemas atau negatif
- Merasa nyaman dengan ketidakpastian
- Bangun kebiasaan untuk kejernihan mental
- Atur emosi dengan landasan sensorik
- Latih penerimaan dan welas asih pada diri sendiri

🌟 Alat yang Akan Anda Temukan di Luma
- Pembingkaian Ulang Pikiran (berbasis CBT)
- Jurnal Refleksi Penerimaan (ACT)
- Jurnal Ketidakpastian (ACT)
- Pengecekan Cuaca Emosional
- Kompas Nilai & Penetapan Tujuan (ACT)
- Pelacak Kebiasaan
- Latihan Rasa Syukur
- Teknik Landasan Sensorik
- Teknik WorryTree
- Wawasan Kemajuan untuk membangun konsistensi

💡 Cara Kerjanya
Pilih alat yang Anda butuhkan - baik Anda terjaga karena terlalu banyak berpikir atau terjebak dalam kelumpuhan keputusan. Luma memandu Anda langkah demi langkah sehingga Anda bisa mendapatkan kejelasan dan bergerak maju, satu tindakan kecil pada satu waktu.

👤 Dibuat oleh Rekan Overthinker
Luma diciptakan oleh Louise, seorang overthinker kawakan yang menemukan kelegaan dalam teknik CBT dan ACT. Ia menciptakan Luma untuk menjadikan alat-alat tersebut sederhana, privat, dan mudah digunakan - bahkan di hari-hari tersulit Anda.

🔐 Privasi Anda adalah Prioritas Utama
- Tanpa pelacakan
- Tanpa iklan
- Tanpa penjualan data Anda
- Penyimpanan cloud aman dengan enkripsi
- Jurnal Anda tetap milik Anda - selamanya.

❤️ Perubahan yang Bertahan
Anda tidak perlu merombak hidup Anda - cukup dengan alat yang tepat, yang digunakan dengan lembut dan konsisten. Luma membantu Anda membangun ketenangan dan kekuatan mental, selangkah demi selangkah.

Mulai uji coba gratis 7 hari Anda hari ini.
Karena overthinking tidak dapat memperbaiki dirinya sendiri - tetapi Anda tidak harus memperbaikinya sendirian.

Luma bukanlah pengganti terapi profesional. Jika Anda khawatir dengan kesehatan mental Anda, bicarakan dengan profesional yang berkualifikasi.