Cardiac Coherence Relax &Sleep

Coherence è un'app per la coerenza cardiaca facile da usare e utilizzabile da chiunque. La coerenza cardiaca è una pratica semplice e veloce che armonizza 💖 il tuo respiro, il tuo cuore e la tua mente 🧠. In soli 5 minuti ⏱️ rilascia lo stress della vita quotidiana e ti aiuta a rimanere in salute.

❤️ Heart Coherence è supportato da oltre 30 anni di studi scientifici e ha dimostrato di essere molto efficace nel migliorare rapidamente il tuo benessere. la coerenza cardiaca è semplicissima da eseguire e apporta più benefici rispetto ad altre pratiche di consapevolezza come la mediazione.

🌟 Combinando l'allenamento della respirazione e dell'attenzione in un'unica bellissima esperienza, la coerenza cardiaca è il modo più semplice, veloce ed efficace per migliorare mente e corpo.

🎁 Completamente gratuito, offline, senza pubblicità o account necessari. Trasforma la tua vita in soli 5 minuti al giorno con Coherence. Provalo adesso!
----

🌈PERCHÉ LA COERENZA CARDIACA?
• Migliora la concentrazione e la consapevolezza, aumenta la calma e le prestazioni
• Ridurre le preoccupazioni legate ai problemi e allo stress quotidiano della vita
• Calma rapidamente la tua ansia e ottieni un senso di rilassamento
• Esercitati a sdraiarti sul letto e ad addormentarti velocemente
• Perfetto per stili di vita frenetici: esercitati quando hai 5 minuti o meno, mentre sei in movimento o a letto per andare a dormire

😌 SALUTE E RELAX
• Dormi meglio
• Alleviare lo stress
• Gestire l'ansia o la depressione
• Ridurre la pressione alta
• Migliorare le condizioni cardiache e la variabilità della frequenza cardiaca HRV

🧘SII PIÙ CONSAPEVOLE
• Solo 5 minuti al giorno possono migliorare la tua vita alleviando lo stress e migliorando il sonno
• La coerenza cardiaca è molto più facile da praticare rispetto alla meditazione e apporta benefici per la salute comprovati
• Tieni traccia dei tuoi progressi e rimani motivato con sfide e promemoria
• Funziona completamente offline, così puoi disconnetterti, rilassarti e addormentarti ovunque

☀️TROVA LA MOTIVAZIONE
• Tieni traccia dei tuoi progressi con le statistiche della pratica
• Rimani motivato utilizzando il monitoraggio della tua serie di vittorie consecutive
• Promemoria e notifiche motivanti

🌱VANTAGGI DELL'UTILIZZO DI COHERENCE
• Ridurre lo stress e l'ansia
• Dormi meglio la notte
• Più facile della meditazione
• Migliorare la concentrazione ed espanderla
• Sviluppare un'abitudine e una pratica di consapevolezza
• Rimani calmo e rilassato
• Aumento della consapevolezza di sé
• Disconnettersi dalle preoccupazioni
• Sii meno arrabbiato e reattivo
• Respira più profondamente e più facilmente
• Aumento del senso della prospettiva
• Raggiungere uno stato di consapevolezza rapidamente e in movimento
• Calmati e rilassati alla fine di una lunga giornata
• Affrontare le diverse sfide della vita in modo calmo e concentrato
• Migliorare le relazioni
• Calmati durante le turbolenze del volo
• Ridurre la paura di volare nel tempo
• Sii più felice, più rilassato e calmo

📡 CONNETTITI CON COERENZA
Facebook - https://www.facebook.com/CoherenceApp/
Notizie e storie - https://coherence-app.com/news

Hai domande o feedback? Contattaci su https://coherence-app.com/
Grazie per aver utilizzato l'app Coherence!