Cardiac Coherence Relax &Sleep

Coherence is een eenvoudig te gebruiken app voor hartcoherentie die iedereen kan gebruiken. Hartcoherentie is een snelle en eenvoudige oefening die 💖 je adem, je hart en je geest 🧠 harmoniseert. In slechts 5 minuten ⏱️ laat het de stress van het dagelijkse leven los en helpt het je gezond te blijven.

❤️ Hartcoherentie wordt ondersteund door meer dan 30 jaar wetenschappelijke onderzoeken en het is bewezen dat het zeer efficiënt is in het snel verbeteren van uw welzijn. hartcoherentie is supergemakkelijk te doen en brengt meer voordelen met zich mee dan andere mindfulness-oefeningen zoals bemiddeling.

🌟Door ademhalings- en aandachtstraining te combineren in één prachtige ervaring, is hartcoherentie de eenvoudigste, snelste en meest effectieve manier om lichaam en geest te verbeteren.

🎁 Volledig gratis, offline, geen advertenties of account nodig. Transformeer je leven in slechts 5 minuten per dag met Coherence. Probeer het nu!
----

🌈 WAAROM HARDCOHERENTIE?
• Verbetert de focus en mindfulness, verhoogt de kalmte en de prestaties
• Verminder zorgen over de dagelijkse problemen en stress van het leven
• Kalmeer uw angst snel en bereik een gevoel van ontspanning
• Oefen met liggen in bed en val snel in slaap
• Perfect voor een drukke levensstijl — Oefen als u 5 minuten of minder de tijd hebt, onderweg of in bed om te gaan slapen

😌 GEZONDHEID EN ONTSPANNING
• Slaap beter
• Stress verlichten
• Beheers angst of depressie
• Verlaag hoge bloeddruk
• Verbetering van de hartaandoeningen en hartslagvariabiliteit HRV

🧘 WEES MINDFULDER
• Slechts 5 minuten per dag kan uw leven verbeteren door stressvermindering en een betere slaap
• Hartcoherentie is een stuk gemakkelijker te beoefenen dan meditatie en levert bewezen gezondheidsvoordelen op
• Houd uw voortgang bij en blijf gemotiveerd met uitdagingen en herinneringen
• Werkt volledig offline, zodat u overal de verbinding kunt verbreken, kunt ontspannen en in slaap kunt vallen

☀️ VIND MOTIVATIE
• Houd uw voortgang bij met oefenstatistieken
• Blijf gemotiveerd door uw streak bij te houden
• Motiverende herinneringen en meldingen

🌱 VOORDELEN VAN HET GEBRUIK VAN COHERENTIE
• Verminder stress en angst
• Zorg voor een betere nachtrust
• Gemakkelijker dan meditatie
• Verbeter de focus en breid deze uit
• Bouw een mindfulness-gewoonte op en oefen deze
• Blijf kalm en ontspannen
• Verhoogd zelfbewustzijn
• Ontkoppel uw zorgen
• Wees minder boos of reactief
• Haal dieper en gemakkelijker adem
• Verhoogd gevoel voor perspectief
• Bereik snel en onderweg een staat van mindfulness
• Kom tot rust en ontspan aan het einde van een lange dag
• Pak verschillende levensuitdagingen op een rustige, gerichte manier aan
• Verbeter relaties
• Kalmeer uzelf tijdens vluchtturbulentie
• Verminder de vliegangst in de loop van de tijd
• Wees gelukkiger, meer ontspannen en kalm

📡 VERBINDEN MET COHERENTIE
Facebook - https://www.facebook.com/CoherenceApp/
Nieuws en verhalen - https://coherence-app.com/news

Heeft u vragen of feedback? Neem contact met ons op via https://coherence-app.com/
Bedankt voor het gebruik van de Coherence-app!