Cardiac Coherence Relax &Sleep

Coherence é um aplicativo de coerência cardíaca fácil de usar que qualquer pessoa pode usar. A coerência cardíaca é uma prática rápida e simples que harmoniza 💖 sua respiração, seu coração e sua mente 🧠. Em apenas 5 minutos ⏱️, alivia o estresse do dia a dia e ajuda você a se manter saudável.

❤️ Heart Coherence é apoiado por mais de 30 anos de estudos científicos e provou ser muito eficiente na melhoria rápida do seu bem-estar. a coerência cardíaca é super fácil de fazer e traz mais benefícios do que outras práticas de atenção plena, como a mediação.

🌟 Ao combinar o treinamento respiratório e de atenção em uma bela experiência, a coerência cardíaca é a maneira mais simples, rápida e eficaz de melhorar a mente e o corpo.

🎁 Totalmente gratuito, offline, sem necessidade de anúncios ou conta. Transforme sua vida em apenas 5 minutos por dia com Coherence. Experimente agora!
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🌈 POR QUE COERÊNCIA CARDÍACA?
• Melhora o foco e a atenção plena, aumenta a calma e o desempenho
• Reduza as preocupações com os problemas diários e o estresse da vida
• Acalme rapidamente sua ansiedade e alcance uma sensação de relaxamento
• Pratique deitar na cama e adormecer rapidamente
• Perfeito para estilos de vida agitados — pratique quando tiver 5 minutos ou menos, em trânsito ou na cama, para dormir

😌 SAÚDE E RELAXAMENTO
• Durma melhor
• Aliviar o estresse
• Gerenciar ansiedade ou depressão
• Reduzir a pressão arterial elevada
• Melhorar as condições cardíacas e a variabilidade da frequência cardíaca VFC

🧘 ESTEJA MAIS CONSCIENTE
• Apenas 5 minutos por dia podem melhorar sua vida através do alívio do estresse e da melhoria do sono
• A coerência cardíaca é muito mais fácil de praticar do que a meditação e traz benefícios comprovados à saúde
• Acompanhe seu progresso e mantenha-se motivado com desafios e lembretes
• Funciona totalmente off-line para que você possa se desconectar, relaxar e adormecer em qualquer lugar

☀️ ENCONTRE MOTIVAÇÃO
• Acompanhe seu progresso com estatísticas práticas
• Mantenha-se motivado monitorando sua sequência
• Motivando lembretes e notificações

🌱 BENEFÍCIOS DE USAR COERÊNCIA
• Reduz o estresse e a ansiedade
• Tenha uma noite de sono melhor
• Mais fácil que meditação
• Melhorar o foco e expandi-lo
• Crie um hábito e pratique a atenção plena
• Fique calmo e relaxado
• Aumento da autoconsciência
• Desconecte-se das preocupações
• Fique menos irritado ou reativo
• Respire mais profundamente e com mais facilidade
• Maior senso de perspectiva
• Alcance um estado de atenção plena rapidamente e em qualquer lugar
• Acalme-se e relaxe no final de um longo dia
• Enfrente diferentes desafios da vida de maneira calma e focada
• Melhorar relacionamentos
• Acalme-se durante a turbulência do voo
• Reduza o medo de voar ao longo do tempo
• Seja mais feliz, mais relaxado e calmo

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