Cardiac Coherence Relax &Sleep

Coherence, herkesin kullanabileceği, kullanımı kolay bir kardiyak tutarlılık uygulamasıdır. Kardiyak tutarlılık, nefesinizi, kalbinizi ve zihninizi 🧠 uyumlu hale getiren hızlı ve basit bir uygulamadır. Sadece 5 dakikada ⏱️günlük hayatın stresini üzerinizden atar ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.

❤️ Kalp Tutarlılığı 30 yılı aşkın bilimsel çalışmalarla desteklenmektedir ve sağlığınızı hızla iyileştirmede çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Kardiyak tutarlılığın yapılması son derece kolaydır ve arabuluculuk gibi diğer farkındalık uygulamalarından daha fazla fayda sağlar.

🌟 Nefes ve dikkat eğitimini güzel bir deneyimde birleştiren kalp tutarlılığı, zihin ve bedeni geliştirmenin en basit, en hızlı ve en etkili yoludur.

🎁 Tamamen ücretsiz, çevrimdışı, reklama veya hesaba gerek yok. Coherence ile hayatınızı günde sadece 5 dakika içinde dönüştürün. Şimdi deneyin!
----

🌈 NEDEN KALDİAK KOHERANS?
• Odaklanmayı ve farkındalığı artırır, sakinliği ve performansı artırır
• Hayatın günlük sorunları ve stresiyle ilgili endişeleri azaltın
• Kaygınızı hızla sakinleştirin ve rahatlama hissine ulaşın
• Yatakta uzanma alıştırması yapın ve hemen uykuya dalın
• Yoğun yaşam tarzları için mükemmel — Hareket halindeyken veya yatakta uyumak için 5 dakika veya daha az zamanınız olduğunda pratik yapın

😌 SAĞLIK VE RAHATLAMA
• Daha iyi uyuyun
• Stresi azaltmak
• Kaygı veya depresyonu yönetin
• Yüksek tansiyonu azaltın
• Kalp rahatsızlıklarını ve kalp atış hızı değişkenliğini (HRV) iyileştirin

🧘 DAHA DİKKATLİ OLUN
• Günde sadece 5 dakika, stresi azaltarak ve uykuyu iyileştirerek hayatınızı iyileştirebilir
• Kardiyak tutarlılığın uygulanması meditasyona göre çok daha kolaydır ve kanıtlanmış sağlık yararları sağlar
• İlerlemenizi takip edin ve zorluklar ve hatırlatıcılarla motivasyonunuzu koruyun
• Tamamen çevrimdışı çalışır, böylece istediğiniz yerde bağlantınızı kesebilir, rahatlayabilir ve uykuya dalabilirsiniz

☀️ MOTİVASYONU BULUN
• İlerlemenizi pratik istatistikleriyle takip edin
• Serinizi takip ederek motivasyonunuzu koruyun
• Motivasyon verici hatırlatmalar ve bildirimler

🌱TUTARLILIK KULLANMANIN FAYDALARI
• Stresi ve kaygıyı azaltın
• Daha iyi bir gece uykusu çekin
• Meditasyondan daha kolay
• Odaklanmayı iyileştirin ve genişletin
• Bir farkındalık alışkanlığı oluşturun ve pratik yapın
• Sakin ve rahat kalın
• Artan kişisel farkındalık
• Endişelerden bağlantıyı kesin
• Daha az öfkeli veya tepkisel olun
• Daha derin ve daha kolay nefes alın
• Artan perspektif duygusu
• Hızlı bir şekilde ve hareket halindeyken farkındalık durumuna ulaşın
• Uzun bir günün sonunda sakinleşin ve rahatlayın
• Farklı yaşam zorluklarının üstesinden sakin ve odaklanmış bir şekilde gelin
• İlişkileri geliştirin
• Uçuş türbülansı sırasında kendinizi sakinleştirin
• Zamanla uçma korkusunu azaltın
• Daha mutlu, daha rahat ve sakin olun

📡TUTARLILIKLA BAĞLANTI KURUN
Facebook - https://www.facebook.com/CoherenceApp/
Haberler ve Hikayeler - https://coherence-app.com/news

Sorularınız veya geri bildirimleriniz mi var? Bize https://coherence-app.com/ adresinden ulaşın.
Tutarlılık uygulamasını kullandığınız için teşekkür ederiz!