ACTICORE1

センサーシートに着席します。会陰はセンサー表面でリラックスした状態にあり、骨盤底の動きをBluetooth経由でアプリに送信します。このプログラムは、11のパフォーマンスレベルから個々のプログラムをまとめます。
持久力のエクササイズは骨盤底の遅い繊維を訓練し、高速のエクササイズは速い繊維を訓練します。あなたの神経筋協調スキルも取り上げられます。