Вы садитесь на сенсорное сиденье. Ваша промежность расслабленно лежит на поверхности датчика и передает движения вашего тазового дна в приложение через Bluetooth. Программа составляет вашу индивидуальную программу из одиннадцати уровней производительности.
Упражнения на выносливость тренируют медленные волокна тазового дна, а высокоскоростные упражнения тренируют быстрые. Ваши навыки нервно-мышечной координации также будут рассмотрены.