Siadasz na siedzeniu czujnika. Twoje krocze leży zrelaksowane na powierzchni czujnika i przekazuje ruchy dna miednicy do aplikacji przez Bluetooth. Program łączy Twój indywidualny program z jedenastu poziomów wydajności.
Ćwiczenia wytrzymałościowe ćwiczą wolne włókna dna miednicy, podczas gdy ćwiczenia szybkie ćwiczą szybkie włókna. Omówione zostaną również Twoje umiejętności koordynacji nerwowo-mięśniowej.