フアシル-S 人見知りを乗り越えよう

사람 앞에서 말하는 것이 약하고, 사람과 식사를 하는 것이 무서운, 주목받는 것이 싫어, 자신의 기분을 말하기가 어렵다… 이런 나날의 고민, 느낀 적 없습니까?
사교 장면에서의 불안감을 안고 있으면, 실제로는 하고 싶은 것을 참아 버리는 경우가 많습니다. 하지만 그것은 성격 때문이 아닙니다. 연습과 지원이 있으면 개선할 수 있습니다.

후아실 S는 AI 캐릭터의 록과 즐겁게 대화를 하면서 사교장면에서의 불안에 대해 배울 수 있습니다.


AI 캐릭터인 록과의 대화를 통해 사교 불안에 대한 대처법을 익힐 수 있습니다. 록은 당신의 페이스에 맞게 무리없이 지원합니다.
프로그램은 총 6개 세션으로 구성되며, 1개 세션은 약 3~5분입니다. 바쁜 일상 중에서도 대처하기 쉬운 설계입니다.


· 사교 스킬의 이해 : 사교 불안의 기본을 이해하고 자신의 상태를 아는 것으로 시작합니다.
・릴렉스 호흡법: 불안을 느낄 때 도움이 되는 릴렉스 호흡법을 배우고 실천합니다.
・마인드플루네스：현재의 순간에 집중해, 마음의 안정을 유지하기 위한 마인드플루네스의 기술을 도입합니다.
· 행동 기록 : 개인 계획을 기록하고 실행 내역을 저장하여 자체 개선의 진행 상황을 확인할 수 있습니다.


모르는 사람과 이야기하는 것을 싫어하는 사람
사람 앞에서 말하면 긴장해 버리는 분