sleeptery: мотивируем спать

Sleeptery is een dienst voor het verbeteren van de slaap door middel van gamificatie: van slaap een gezonde gewoonte maken met behulp van wetenschap, plezier en effectief.

Gezondheid en plezier in één fles:
Het creëren van een gezonde slaapgewoonte met Sleeptery is dubbel zo leuk. Met elke goede nachtrust verdien je bonuskussens die je kunt inwisselen voor deelname aan onze unieke loterijen voor nuttige prijzen.

Een wetenschappelijke aanpak in eenvoudige en begrijpelijke taal:
Wetenschappelijke artikelen en studies zijn omgezet in een format van praktisch advies voor elke dag om ze toegankelijker en begrijpelijker te maken. Ons doel: u helpen deze kennis in de praktijk te brengen en de kwaliteit van uw slaap te verbeteren.

Spelaanpak om de slaap te verbeteren:
Wij maken gebruik van spelmechanismen die hun effectiviteit hebben bewezen in de game-industrie. Onze aanpak maakt gebruik van leuke uitdagingen, herinneringen en handige dagelijkse tips om u te helpen uw slaaproutine te verfijnen.

Sleeptery-missie:
Om de meest effectieve dienst te creëren voor het verbeteren van de slaap en deze voor iedereen toegankelijk te maken.

De app verzamelt slaapgegevens, waaronder hartslag en zuurstofniveaus in het bloed tijdens de slaap, om slaapscores te berekenen (in kussens, de interne valuta van de app). Deze beoordelingen worden gebruikt in verschillende app-functies, zoals statistieken, slaapcontinuïteit en prijstrekkingen.

Hoe prijzen te winnen in Sleeptery:

Meld je aan voor de Sleeptery-app en koppel je slaaptracker.
Geef toestemming om slaapgegevens op te halen uit Health Connect: hartslag, zuurstofniveaus in het bloed, slaapfasen.
Voor goed slapen en het voltooien van opdrachten geven wij kussenpunten.
Ruil de ontvangen kussens in voor kaartjes voor deelname aan trekkingen.
Wij kunnen niet wakker blijven. Laten we alle voordelen van een goede nachtrust benutten en er een gezonde gewoonte van maken.

Wat heeft Sleeptery nog meer:

Slaapdagboek: Breng visueel in kaart hoe activiteiten overdag de nachtelijke slaap beïnvloeden.
Gelijkgestemde mensen: Het is gemakkelijker om een ​​gewoonte te ontwikkelen als je vrienden en collega's in de buurt hebt.
Toernooien: Slaapcompetities met je vrienden en collega's.
Persoonlijke uitdagingen: Motivationele uitdagingen die de slaap verbeteren.