Fasting Timer & Tracker

Crie uma rotina de jejum que se encaixe no seu dia.

O Cronômetro e Rastreador de Jejum é um aplicativo simples para monitorar o jejum intermitente e as janelas de alimentação sem complicações desnecessárias. Escolha um cronograma de jejum, inicie o cronômetro, acompanhe seu progresso e revise seu histórico de jejum ao longo do tempo.

CRONÔMETRO DE JEJUM
Inicie um jejum em segundos e veja claramente:
• Tempo já em jejum
• Sua meta de jejum
• Horário de término planejado
• Progresso atual
• Sua próxima janela de alimentação

CRONOGRAMAS DE JEJUM FLEXÍVEIS
Escolha entre janelas de jejum práticas, incluindo:
• 12:12
• 14:10
• 16:8
• Duração personalizada do jejum

Comece imediatamente ou escolha o horário de início de sua preferência. Se o seu dia mudar, você pode ajustar o horário de término planejado ou encerrar o jejum mais cedo.

HISTÓRICO DE JEJUM
Mantenha um registro claro de seus jejuns anteriores com:
• Horários de início e término
• Duração total do jejum
• Metas atingidas
• Términos antecipados
• Jejum prolongado

Seu histórico facilita a consulta da sua rotina sem depender da memória.

INFORMAÇÕES SOBRE O JEJUM
Veja resumos úteis de tempo com base nos seus jejuns registrados, incluindo:
• Número de jejuns nesta semana
• Duração média do jejum
• Metas atingidas
• Horário de início de jejum mais comum
• Padrões recentes de jejum

ACOMPANHE SEU RITMO
Visualize sua atividade recente de jejum, seu jejum mais longo, a duração média, a janela de alimentação atual e o progresso semanal recente em um painel organizado.

DESENVOLVIDO PARA SER SIMPLES
O Fasting Timer & Tracker se concentra em tempo, histórico e padrões pessoais. Ele não fornece avaliações médicas, diagnósticos ou recomendações de tratamento.

Quer você esteja seguindo um esquema de 12:12, uma rotina de jejum de 16:8 ou criando sua própria janela de jejum personalizada, você pode manter seu tempo organizado e seu histórico de jejum fácil de entender.