Fasting Timer & Tracker

Xây dựng một chế độ nhịn ăn phù hợp với lịch trình hàng ngày của bạn.

Ứng dụng Hẹn giờ & Theo dõi Nhịn ăn là một công cụ hẹn giờ nhịn ăn gián đoạn đơn giản để theo dõi thời gian nhịn ăn và ăn uống mà không cần quá phức tạp. Chọn một lịch trình nhịn ăn, bắt đầu hẹn giờ, theo dõi tiến độ và xem lại lịch sử nhịn ăn của bạn theo thời gian.

HẸN GIỜ NHỊN ĂN
Bắt đầu nhịn ăn chỉ trong vài giây và xem rõ:

• Thời gian đã nhịn ăn
• Mục tiêu nhịn ăn của bạn
• Thời gian kết thúc dự kiến
• Tiến độ hiện tại
• Thời gian ăn uống tiếp theo của bạn

LỊCH TRÌNH NHỊN ĂN LINH HOẠT
Chọn từ các khung thời gian nhịn ăn thực tế bao gồm:

• 12:12
• 14:10
• 16:8
• Thời gian nhịn ăn tùy chỉnh

Bắt đầu ngay lập tức hoặc chọn thời gian bắt đầu ưa thích của bạn. Nếu lịch trình hàng ngày của bạn thay đổi, bạn có thể điều chỉnh thời gian kết thúc dự kiến ​​hoặc kết thúc nhịn ăn sớm hơn.

LỊCH SỬ NHỊN ĂN
Ghi chép rõ ràng các lần nhịn ăn trước đây với:
• Thời gian bắt đầu và kết thúc
• Tổng thời gian nhịn ăn
• Trạng thái hoàn thành mục tiêu
• Kết thúc sớm
• Nhịn ăn kéo dài

Lịch sử giúp bạn dễ dàng xem lại thói quen của mình mà không cần dựa vào trí nhớ.

THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ NHỊN ĂN
Xem tóm tắt thời gian hữu ích dựa trên các lần nhịn ăn đã ghi lại của bạn, bao gồm:
• Số lần nhịn ăn trong tuần này
• Thời gian nhịn ăn trung bình
• Mục tiêu đã đạt được
• Thời gian bắt đầu nhịn ăn phổ biến nhất
• Các kiểu nhịn ăn gần đây

THEO DÕI NHỊP ĐIỆU CỦA BẠN
Xem hoạt động nhịn ăn gần đây, lần nhịn ăn dài nhất, thời gian trung bình, khung giờ ăn hiện tại và tiến độ hàng tuần gần đây từ một bảng điều khiển gọn gàng.

THIẾT KẾ ĐƠN GIẢN
Ứng dụng Hẹn giờ & Theo dõi Nhịn ăn tập trung vào thời gian, lịch sử và các kiểu mẫu cá nhân. Ứng dụng không cung cấp đánh giá y tế, chẩn đoán hoặc khuyến nghị điều trị.

Dù bạn đang thử lịch trình 12:12, tuân theo chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 hay tự tạo khung thời gian nhịn ăn riêng, bạn đều có thể sắp xếp thời gian và dễ dàng theo dõi lịch sử nhịn ăn của mình.