Fasting Timer & Tracker

制定适合您日常安排的禁食计划。

禁食计时器和追踪器是一款简单易用的间歇性禁食计时器，可轻松追踪禁食和进食窗口，无需繁琐的操作。选择禁食计划，启动计时器，追踪进度，并查看您的禁食历史记录。

禁食计时器

只需几秒即可开始禁食，并清晰查看：

• 已禁食时间

• 您的禁食目标时间

• 计划结束时间

• 当前进度

• 下一个进食窗口

灵活的禁食计划

您可以选择以下实用的禁食窗口：

• 12:12

• 14:10

• 16:8

• 自定义禁食时长

立即开始或选择您喜欢的开始时间。如果您的日程安排有变，您可以调整计划结束时间或提前结束禁食。

禁食记录

清晰记录您之前的禁食情况，包括：

• 开始和结束时间

• 总禁食时长

• 目标完成情况

• 提前结束禁食情况

• 延长禁食时间

您的禁食记录让您轻松回顾禁食习惯，无需依赖记忆。

禁食洞察

查看基于您记录的禁食情况的实用时间概要，包括：

• 本周禁食次数

• 平均禁食时长

• 已达成的目标

• 最常见的禁食开始时间

• 近期禁食模式

追踪您的禁食节奏

在一个简洁的仪表盘上查看近期禁食活动、最长禁食时间、平均时长、当前进食窗口以及近期每周的进展。

设计简洁

禁食计时器和追踪器专注于时间、历史记录和个人禁食模式。它不提供医疗评估、诊断或治疗建议。

无论你是尝试 12:12 禁食法、遵循 16:8 禁食法，还是创建自己的自定义禁食窗口，你都可以保持时间安排井然有序，并轻松了解你的禁食历史。