Fasting Timer & Tracker

制定適合您日常安排的禁食計畫。

禁食計時器和追蹤器是一款簡單易用的間歇性斷食計時器，可輕鬆追蹤禁食和進食窗口，無需繁瑣的操作。選擇禁食計劃，啟動計時器，追蹤進度，並查看您的禁食歷史記錄。

禁食計時器

只需幾秒鐘即可開始禁食，並清晰查看：

• 已禁食時間

• 您的禁食目標時間

• 計畫結束時間

• 當前進度

• 下一個進食窗口

彈性的禁食計劃

您可以選擇以下實用的禁食視窗：

• 12:12

• 14:10

• 16:8

• 自訂禁食時長

立即開始或選擇您喜歡的開始時間。如果您的日程安排有變，您可以調整計畫結束時間或提前結束禁食。

禁食記錄

清楚記錄您先前的禁食情況，包括：

• 開始和結束時間

• 總禁食時長

• 目標完成狀況

• 提前結束禁食狀況

• 延長禁食時間

您的禁食記錄讓您輕鬆回顧禁食習慣，無需依賴記憶。

禁食洞察

查看基於您記錄的斷食情況的實用時間摘要，包括：

• 本週禁食次數

• 平均禁食時長

• 已達成的目標

• 最常見的禁食開始時間

• 近期禁食模式

追蹤您的禁食節奏

在簡潔的儀錶板上查看近期禁食活動、最長禁食時間、平均時長、當前進食窗口以及近期每週的進度。

設計簡潔

禁食計時器和追蹤器專注於時間、歷史記錄和個人禁食模式。它不提供醫療評估、診斷或治療建議。

無論你是嘗試 12:12 禁食法、遵循 16:8 禁食法，還是創建自己的自訂禁食窗口，你都可以保持時間安排井然有序，並輕鬆了解你的禁食歷史。