The Sup App

O Sup App é um companheiro de treino e exercícios para stand up paddle, tanto na água quanto em terra.

Este aplicativo foi desenvolvido para ajudar você a treinar de forma mais inteligente, seja na água ou em terra. Ao entender seu nível de condicionamento físico, o aplicativo personaliza sua experiência para garantir que você se exercite com eficácia.

Durante o exercício, um narrador irá instruí-lo e o ritmo será claramente marcado por um metrônomo. Filtros são usados ​​para localizar e selecionar o exercício de sua escolha.

Os filtros incluem:

1. Objetivo. Dependendo do objetivo do seu exercício, você pode selecionar entre força, condicionamento físico, técnica, aquecimento, desaquecimento, velocidade, potência, ativação, agilidade, controle da prancha, SUP indoor, frequência e recuperação.

2. Nível. Dependendo do seu nível de condicionamento físico, você pode selecionar entre iniciante, intermediário, avançado, elite e profissional.

3. Zona. Dependendo do seu objetivo de treino, você pode selecionar da zona zero até a zona oito.

O aplicativo é gratuito para todos os usuários.

O aplicativo inclui:

- Mais de 200 exercícios numéricos
- Mais de 40 exercícios especialmente desenvolvidos para SUP indoor
- Funções de filtro para encontrar seu exercício preferido
- Configuração para pular o conteúdo de aprendizado durante o exercício
- Configuração para pular as seções de introdução e conclusão durante o exercício
- Início programado para que você tenha tempo de colocar seu telefone em uma capa à prova d'água
- Acesso a todos os narradores disponíveis no seu dispositivo
- Controle de volume da voz (narrador)
- Controle de velocidade da voz (narrador)
- Controle de tom da voz (narrador)
- Diversas opções de ritmo (velocidade da remada)
- Controle de volume do ritmo (velocidade da remada)
- Controle de ajuste de ritmo e cadência (velocidade da remada) para cima/para baixo.

- Todos os idiomas disponíveis

Os usuários precisam se cadastrar e fazer login usando e-mail e senha ou fazer login usando sua conta Apple ou Google.

Se você é iniciante em exercícios com níveis e zonas, recomendamos que consulte um personal trainer para obter orientações.

Visite supapp.lovable.app para começar.

Lembre-se também: a segurança vem em primeiro lugar. Para praticar stand up paddle na água, use colete salva-vidas, roupas adequadas e informe alguém em terra sobre suas intenções na água (recomendamos praticar stand up paddle acompanhado ou em grupo).

Divirta-se praticando exercícios com o Sup App.

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