The Sup App

सुप ऐप पानी पर और पानी से बाहर, स्टैंड-अप पैडलबोर्डिंग, व्यायाम और प्रशिक्षण का एक साथी है।

यह ऐप आपको पानी पर या ज़मीन पर, बेहतर प्रशिक्षण देने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपके फ़िटनेस स्तर को समझकर, यह ऐप आपके अनुभव को इस तरह से ढालता है कि आप प्रभावी ढंग से व्यायाम कर सकें।
व्यायाम करते समय एक वक्ता आपको निर्देश देगा और गति को मेट्रोनोम का उपयोग करके स्पष्ट रूप से चिह्नित किया जाता है। आपकी पसंद के व्यायाम को खोजने और चुनने के लिए फ़िल्टर का उपयोग किया जाता है।

फ़िल्टर में शामिल हैं:

1. उद्देश्य। अपने व्यायाम के उद्देश्य के आधार पर आप शक्ति, फ़िटनेस, तकनीक, वार्मअप, कूलडाउन, गति, शक्ति, सक्रियण, चपलता, बोर्ड नियंत्रण, इनडोर सुप, आवृत्ति और रिकवरी में से चुन सकते हैं।

2. स्तर। अपने व्यक्तिगत फ़िटनेस स्तर के आधार पर आप प्रवेश, मध्यवर्ती, उन्नत, विशिष्ट और पेशेवर में से चुन सकते हैं।

3. ज़ोन। अपने प्रशिक्षण लक्ष्य के आधार पर आप ज़ोन शून्य से ज़ोन आठ तक चुन सकते हैं।

यह ऐप सभी उपयोगकर्ताओं के लिए निःशुल्क है।

ऐप में शामिल हैं:
- 200+ संख्या व्यायाम
- इनडोर SUP के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए 40+ व्यायाम
- अपनी पसंदीदा व्यायाम खोजने के लिए फ़िल्टर फ़ंक्शन
- व्यायाम के दौरान सीखने की सामग्री को छोड़ने की सेटिंग
- व्यायाम के दौरान परिचय और समापन अनुभागों को छोड़ने की सेटिंग
- विलंबित शुरुआत ताकि आपके पास अपने फ़ोन को वाटरप्रूफ केस में रखने का समय हो
- आपके डिवाइस पर उपलब्ध सभी नैरेटर तक पहुँच
- ध्वनि (नैरेटर) वॉल्यूम नियंत्रण
- ध्वनि (नैरेटर) दर (गति) नियंत्रण
- ध्वनि (नैरेटर) पिच नियंत्रण
- कई गति (पैडल गति) ध्वनि विकल्प
- गति (पैडल गति) वॉल्यूम नियंत्रण
- गति, ताल (पैडल गति) ऊपर/नीचे समायोजन नियंत्रण।
- सभी उपलब्ध भाषाएँ

उपयोगकर्ताओं को ईमेल और पासवर्ड का उपयोग करके पंजीकरण और लॉगिन करना होगा या अपने Apple या Google खाते का उपयोग करके लॉगिन करना होगा।

यदि आप स्तरों और क्षेत्रों का उपयोग करके व्यायाम करने में नए हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप सलाह और निर्देशों के लिए किसी निजी प्रशिक्षक से परामर्श लें।

शुरू करने के लिए supapp.lovable.app पर जाएँ।

यह भी याद रखें - सुरक्षा सर्वोपरि है - पानी पर पैडल-बोर्डिंग के लिए लाइफजैकेट और उपयुक्त कपड़े पहनें, और किनारे पर किसी को पानी पर अपने इरादों के बारे में सूचित करें (हम किसी के साथ या समूह में पैडल-बोर्डिंग करने की सलाह देते हैं)।

सुप ऐप के साथ व्यायाम का आनंद लें।

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