Soul Mirror

แอป Soul Mirror เป็นแอปส่วนตัวที่ช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของคุณในขณะนี้ ทำให้สภาวะทางอารมณ์ของคุณชัดเจนขึ้น และค่อยๆ สร้างการควบคุมตนเองให้แข็งแกร่งขึ้น

บางครั้งส่วนที่ยากที่สุดไม่ใช่ความรู้สึกนั้นเอง แต่เป็นความจริงที่ว่าทุกอย่างภายในรู้สึกผสมปนเปกัน คลุมเครือ หรือยากที่จะอธิบาย Soul Mirror ช่วยให้คุณ
ชะลอช่วงเวลานั้นลง รับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นภายใน และอธิบายออกมาเป็นคำพูดได้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น

แทนที่จะติดอยู่กับคำว่า “ฉันรู้สึกแย่” หรือ “ฉันรู้สึกท่วมท้น” คุณสามารถเลือกจากอารมณ์ สภาวะภายใน และความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนต่างๆ มากมาย จากนั้นเปรียบเทียบความรุนแรงของแต่ละความรู้สึก ซึ่งจะทำให้ประสบการณ์ของคุณเข้าใจได้ง่ายขึ้น และมักจะช่วยลดความตึงเครียดภายในได้ง่ายๆ เพียงแค่ทำให้ชัดเจนขึ้น

Soul Mirror สร้างขึ้นเพื่อให้ความช่วยเหลือในทางปฏิบัติ 3 ด้าน:

- ให้การสนับสนุนในขณะนั้นโดยช่วยให้คุณระบุชื่อสิ่งที่คุณรู้สึก;

- พัฒนาการรับรู้ทางอารมณ์และการควบคุมตนเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป;

- บันทึกส่วนตัวที่คุณสามารถย้อนกลับไปดูสภาวะก่อนหน้าและสังเกตเห็นรูปแบบต่างๆ เมื่อเวลาผ่านไป

ด้วย Soul Mirror คุณสามารถ:

- สำรวจแคตตาล็อกขนาดใหญ่ของอารมณ์และสภาวะภายใน;

- ค้นหาตามหมวดหมู่ ตัวอักษร และคำพ้องความหมาย;

- เลือกความรู้สึกหลายอย่างในรายการเดียว;
- ให้คะแนนความเข้มข้นของแต่ละความรู้สึก;

- เก็บประวัติส่วนตัวของบันทึกอารมณ์ของคุณ

Soul Mirror ออกแบบมาให้ใช้งานง่ายและเข้าถึงได้ คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้พิเศษ การเตรียมตัว หรือประสบการณ์มาก่อนเพื่อเริ่มต้นใช้งาน เป็นเครื่องมือส่วนตัวสำหรับสังเกต ตั้งชื่อ และทำความเข้าใจสภาวะภายในของคุณได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้น