Spoonly: Weekly Meal Planner

“這週晚餐吃什麼？”

Spoonly 會在周日一次解答您一週的晚餐計畫。只需回答六個關於您家庭的簡單問題——誰在用餐、飲食習慣、預算、烹飪時間——不到一分鐘，您就能獲得一份完整的 7 天計劃（包含早餐、午餐和晚餐）以及一份按貨架分類的購物清單。一次購物，告別週間「家裡什麼都吃完了」的窘境。

無需註冊即可獲取您的第一個計劃。

以您的家庭為中心，而非照搬食譜

每個計劃都是為您量身定制的——充分考慮您的家庭成員、飲食習慣、預算以及工作日的作息時間。不喜歡某道菜？換掉它。給喜歡的菜點個讚👍，下週的計畫會更貼近您家人的實際飲食。

免費包含
• 每週一個全新的7天餐點計畫－包含21道菜，以及完整的食譜和步驟

• 自動產生的購物清單，依貨架分類，方便在超市查看

• 離線可用－即使在超市訊號盲區，您的方案和清單也能在您的手機上查看

• 每週3次膳食替換

• 備餐助理－一次大量烹調一週的菜餚，步驟依時間和順序排列

• 今晚就做－當計畫無法執行時，用您現有的食材烹調晚餐

• 食譜庫－最多可儲存10個您最喜歡的食譜

• 儲存5個計劃，並透過連結分享任何計劃

• 烹調時螢幕保持常亮

升級到專業版

• 無限計畫和無限替換－隨時重新生成

• 學習您的口味的計劃－您的每個讚都會讓下週的計劃更加完善

• 營養教練－根據您的個人資料計算卡路里和宏量營養素目標，並提供每週分析

• 90天飲食記錄、7天趨勢和蛋白質攝取記錄

• 無限次“今晚就做”

• 無限次保存的食譜庫已儲存的計劃

• 優先生成計劃

7 天免費試用。無需建立帳戶即可購買專業版；免費帳戶為可選項目，可將您的食譜、歷史記錄和專業版存取權限同步到您的其他裝置。

適合所有飲食習慣，滿足每個家庭的需求

雜食、素食、純素、魚素、生酮飲食和原始人飲食——以及無麩質、無乳製品和無堅果飲食。無論是單人餐還是五人餐，都能輕鬆搞定。無論是平日晚上 15 分鐘的快手菜，還是週末的大量烹飪，都能滿足您的需求。從減重到增肌，各種目標都能輕鬆達成。

使用方法

1. 六個問題－只需 60 秒

2. 取得您的 7 天計畫和購物清單

3. 一次購物，一週烹飪，👍 收藏好菜

適用人群

忙碌的家庭，厭倦了每天為晚餐煩惱。如果您曾經在下午 6 點站在敞開的冰箱前不知所措，那麼 Spoonly 就是為您量身打造的。

如有任何疑問或建議，請發送郵件至 support@spoonly.io——我們認真閱讀每一封郵件。

服務條款：https://spoonly.io/terms-of-service

隱私權政策：https://spoonly.io/privacy-policy