BeActiveTV: Home Workouts

BeActiveTV - تمارين مصممة خصيصًا لك

حققي قوامكِ المثالي مع BeActiveTV، منصة التدريب التي ابتكرتها إيفا شوداكوفسكا! اخسري الوزن، ونحتي جسمكِ، وحسّني مرونتكِ، وخففي التوتر مع برامج تمارين رياضية عبر الإنترنت يمكنكِ ممارستها بكل راحة في منزلكِ.

تدربي مع الأفضل - ستُرشدكِ إيفا شوداكوفسكا وفريقها من المدربين خلال تمارين فعّالة، تشمل تمارين القوة، وتمارين الكارديو، وتمارين شد البطن، وتقوية عضلات المؤخرة والذراعين، بالإضافة إلى اليوغا وجلسات الاسترخاء عبر الإنترنت.

احصلي على أكثر من 200 برنامج تدريبي

تقدم BeActiveTV أكثر من 200 برنامج تدريبي عبر الإنترنت - ستجدين تمارين إيفا شوداكوفسكا المميزة، وجلسات سريعة مدتها 6 دقائق، وتدريبات متخصصة لتحسين مرونتكِ وقوتكِ. اكتشف:

حرق مكثف للسعرات الحرارية (تمارين HIIT، تاباتا، تمارين متقطعة)

تمارين وزن الجسم

تمارين التمدد والبيلاتس

تمارين المرونة والتحضير لتمارين فتح الحوض

جلسات يوغا واسترخاء لتحقيق التوازن النفسي

تمارين تقوية العضلات للرجال

تمارين رياضية للحوامل والأمهات الراغبات في استعادة لياقتهن

اعثر على التمرين الأمثل لك

هل أنت محتار بشأن التمارين المناسبة؟ استخدم الفلاتر - حدد مستوى الصعوبة، والشدة، والمدة، والمجموعات العضلية، والمعدات المتوفرة لديك. بهذه الطريقة، ستجد التمرين الأمثل الذي يساعدك على تحقيق أهدافك، سواء كان ذلك خسارة الوزن بفعالية، أو تنحيف الساقين، أو نحت الأرداف، أو زيادة حرق السعرات الحرارية، أو بناء كتلة عضلية.

تدرب بخطة تمارين مخصصة

هل ترغب في خسارة الوزن، أو تنحيف الساقين، أو الحصول على بطن مسطح؟ أنشئ خطة تدريب مخصصة بناءً على تفضيلاتك الشخصية، أو اتبع مسارات التحول المثبتة. أخبرنا بالوقت المتاح لديك للتمارين، ومستوى الشدة الذي تفضله، والمعدات المتوفرة لديك، وسنصمم لك البرنامج الأمثل لتحقيق النتائج التي طالما حلمت بها!

لا يوجد اتصال بالإنترنت؟ حمّل التمارين الرياضية واتبع خطة تدريبك في المنزل، أو أثناء إجازتك، أو أينما كنت!

انضم إلى الفعاليات المباشرة

انضم إلى ملايين المستخدمين الذين حققوا تحولًا جذريًا في حياتهم، واشعر بقوة تحقيق الأهداف معًا في التحديات التي تنظمها إيوا شوداكوفسكا. تدرب جنبًا إلى جنب مع المشاركين الآخرين، وشارك تقدمك على وسائل التواصل الاجتماعي، وتابع نجاحات الآخرين، واستشعر حماس التمرين الجماعي.

تتبع تقدمك

شاهد أهدافك تتحقق من خلال تتبع كل خطوة تخطوها! يتيح لك BeActiveTV تخطيط التمارين، ومراجعة سجلّك، ومراقبة إنجازاتك. ستجده ضمن "تدريبي" ← "تقدمي". تتبع تقدمك لترى مدى قربك من الشكل الذي تحلم به - سواء كان هدفك إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية أو تحسين لياقتك البدنية.


عمليات الشراء داخل التطبيق:
اشتراك شهري متجدد تلقائيًا، يُدفع كل 30 يومًا
اشتراك لمدة 3 أشهر متجدد تلقائيًا، يُدفع كل 90 يومًا
جرّبه مجانًا لمدة 3 أيام!