BeActiveTV: Home Workouts

BeActiveTV - 为您量身定制的健身计划

BeActiveTV——由Ewa Chodakowska创建的健身平台，助您打造梦寐以求的身材！在家即可轻松进行在线健身课程，帮助您减重、塑形、提升柔韧性并缓解压力。

与顶尖教练一起训练——Ewa Chodakowska及其教练团队将指导您完成高效的锻炼，包括力量训练、有氧运动、平坦小腹练习、紧致臀部和手臂塑形，以及瑜伽和在线放松课程。

畅享200多种健身课程

BeActiveTV提供超过200种在线训练课程——您将找到Ewa Chodakowska的经典健身课程、6分钟速成课程以及旨在提升柔韧性和力量的专项训练。探索：

高强度燃脂训练（HIIT、Tabata、间歇训练）

自重训练

拉伸和普拉提

灵活性训练和劈叉准备

瑜伽和放松课程，助您平衡身心

男士力量训练

孕妇和产后恢复期妈妈的专属训练

找到最适合您的训练计划

不知道该选择哪些练习？使用筛选器——选择难度级别、强度、时长、目标肌肉群以及您拥有的器械。无论您的目标是有效减重、纤细双腿、塑造臀部线条、最大化燃脂还是增加肌肉量，都能找到完美的训练计划，助您达成目标。

制定个性化训练计划

想要减肥、纤细双腿或拥有平坦小腹？根据您的个人喜好生成专属训练计划，或遵循已被验证有效的塑形路径。告诉我们您有多少时间可以锻炼、您喜欢的强度以及您拥有的器材，我们将为您量身定制完美的训练计划，助您实现梦寐以求的健身目标！

没有 Wi-Fi？下载离线训练计划，在家、度假或任何地方都能轻松训练！

参与线上活动

跟随数百万用户的脚步，见证他们的蜕变，感受在 Ewa Chodakowska 组织的挑战中共同实现目标的强大力量。与其他参与者一起训练，在社交媒体上分享您的进度，关注他人的成功，感受共同锻炼的激情。

追踪您的进度

记录您的每一步，见证您的目标一步步实现！BeActiveTV 让您可以规划训练、回顾历史记录并监控您的成就。在“我的训练”→“我的进度”中即可找到它。追踪您的进度，看看您离理想身材还有多远——无论您的目标是减重燃脂还是提升体能。

应用内购买：

1 个月 - 自动续订，每 30 天计费

3 个月 - 自动续订，每 90 天计费

免费试用 3 天！