BeActiveTV: Home Workouts

BeActiveTV - 為您量身打造的健身計劃

BeActiveTV－由Ewa Chodakowska創建的健身平台，幫助您打造夢寐以求的身材！在家即可輕鬆進行線上健身課程，幫助您減重、塑形、提升柔軟度並緩解壓力。

與頂尖教練一起訓練——Ewa Chodakowska及其教練團隊將指導您完成高效的鍛煉，包括力量訓練、有氧運動、平坦小腹練習、緊緻臀部和手臂塑形，以及瑜伽和在線放鬆課程。

享200多種健身課程

BeActiveTV提供超過200種線上訓練課程－您將找到Ewa Chodakowska的經典健身課程、6分鐘速成課程以及旨在提升柔韌性和力量的專項訓練。探索：

高強度燃脂訓練（HIIT、Tabata、間歇訓練）

自重訓練

伸展和普拉提

靈活性訓練和劈腿準備

瑜珈與放鬆課程，幫助您平衡身心

男士肌力訓練

孕婦及產後恢復期媽媽的專屬訓練

找到最適合您的訓練計劃

不知道該選擇哪些練習？使用篩選器－選擇難度等級、強度、時長、目標肌肉群以及您擁有的器材。無論您的目標是有效減重、纖細雙腿、塑造臀部線條、最大化燃脂或增加肌肉量，都能找到完美的訓練計劃，助您達成目標。

制定個人化訓練計劃

想要減肥、纖細雙腿或擁有平坦小腹？根據您的個人喜好產生專屬訓練計劃，或遵循已驗證有效的塑形路徑。告訴我們您有多少時間可以鍛鍊、您喜歡的強度以及您擁有的器材，我們將為您量身定製完美的訓練計劃，助您實現夢寐以求的健身目標！

沒有 Wi-Fi？下載離線訓練計劃，在家、度假或任何地方都能輕鬆訓練！

參與線上活動

跟隨數百萬用戶的腳步，見證他們的蛻變，感受在 Ewa Chodakowska 組織的挑戰中共同實現目標的強大力量。與其他參與者一起訓練，在社群媒體上分享您的進度，關注他人的成功，並感受共同運動的熱情。

追蹤您的進度

記錄您的每一步，見證您的目標一步一步實現！ BeActiveTV 讓您可以規劃訓練、回顧歷史記錄並監控您的成就。在「我的訓練」→「我的進度」中即可找到它。追蹤您的進度，看看您離理想身材還有多遠—無論您的目標是減重燃脂還是提升體能。

應用程式內購買：

1 個月 - 自動續訂，每 30 天計費

3 個月 - 自動續訂，每 90 天計費

免費試用 3 天！