BeActiveTV: Home Workouts

BeActiveTV - Các bài tập được thiết kế riêng cho bạn

Đạt được vóc dáng mơ ước với BeActiveTV – nền tảng huấn luyện do Ewa Chodakowska sáng lập! Giảm cân, định hình cơ thể, cải thiện sự linh hoạt và giảm căng thẳng với các chương trình tập luyện trực tuyến bạn có thể thực hiện thoải mái tại nhà.

Tập ​​luyện cùng những người giỏi nhất – Ewa Chodakowska và đội ngũ huấn luyện viên của cô ấy sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập hiệu quả, bao gồm tập luyện sức mạnh, cardio, bài tập bụng phẳng, làm săn chắc mông và tay, cũng như yoga và các buổi thư giãn trực tuyến.

TRUY CẬP HƠN 200 BÀI TẬP VÀ CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN

BeActiveTV cung cấp hơn 200 chương trình huấn luyện trực tuyến – bạn sẽ tìm thấy các bài tập nổi tiếng của Ewa Chodakowska, các buổi tập nhanh 6 phút và các bài tập chuyên biệt để cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của bạn. Khám phá:

Đốt cháy calo mạnh mẽ (HIIT, Tabata, tập luyện ngắt quãng)

Tập ​​luyện với trọng lượng cơ thể

Giãn cơ và Pilates

Tập ​​luyện vận động và chuẩn bị cho các bài tập tách chân

Yoga và các buổi thư giãn để cân bằng tinh thần

Tập ​​luyện sức mạnh cho nam giới

Bài tập cho phụ nữ mang thai và các bà mẹ đang lấy lại vóc dáng

TÌM BÀI TẬP HOÀN HẢO CHO BẠN

Không chắc nên chọn bài tập nào? Sử dụng bộ lọc – chọn mức độ khó, cường độ, thời lượng, nhóm cơ và thiết bị bạn có. Bằng cách này, bạn sẽ tìm thấy bài tập hoàn hảo giúp bạn đạt được mục tiêu, cho dù đó là giảm cân hiệu quả, làm thon gọn chân, tạo hình vòng ba, tối đa hóa lượng calo đốt cháy hoặc xây dựng khối cơ.

LUYỆN TẬP VỚI KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN CÁ NHÂN HÓA

Muốn giảm cân, làm thon gọn chân hoặc có bụng phẳng? Tạo kế hoạch tập luyện cá nhân hóa của riêng bạn dựa trên sở thích riêng hoặc làm theo các lộ trình chuyển đổi đã được chứng minh. Hãy cho chúng tôi biết bạn có bao nhiêu thời gian dành cho việc tập luyện, cường độ bạn thích và những thiết bị bạn có, chúng tôi sẽ thiết kế chương trình hoàn hảo giúp bạn đạt được kết quả như mơ ước!

Không có Wi-Fi? Tải xuống các bài tập ngoại tuyến và theo dõi kế hoạch tập luyện của bạn tại nhà, trong kỳ nghỉ hoặc bất cứ nơi nào bạn đang ở!

THAM GIA CÁC SỰ KIỆN TRỰC TIẾP

Hãy noi theo hàng triệu người dùng đã thay đổi bản thân và cảm nhận sức mạnh của việc cùng nhau đạt được mục tiêu trong các thử thách do Ewa Chodakowska tổ chức. Tập luyện cùng những người tham gia khác, chia sẻ tiến độ của bạn trên mạng xã hội, theo dõi thành công của người khác và cảm nhận năng lượng của việc tập luyện cùng nhau.

THEO DÕI TIẾN TRÌNH CỦA BẠN

Hãy chứng kiến ​​mục tiêu của bạn trở thành hiện thực bằng cách theo dõi từng bước tiến! BeActiveTV cho phép bạn lập kế hoạch tập luyện, xem lại lịch sử và theo dõi thành tích của mình. Tìm thấy nó trong "Bài tập của tôi" → "Tiến trình của tôi". Theo dõi tiến trình của bạn để xem bạn còn bao xa nữa để đạt được vóc dáng mơ ước - cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân và đốt cháy calo hay cải thiện thể lực.

Mua hàng trong ứng dụng:
1 tháng - Gói đăng ký tự động gia hạn, thanh toán 30 ngày một lần
3 tháng - Gói đăng ký tự động gia hạn, thanh toán 90 ngày một lần
Dùng thử miễn phí 3 ngày!