Project Savvy: ADHD Focus

ProjectSavvy هو تطبيق هادئ وخاص لإدارة المشاريع، مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يديرون أكثر من مشروع في وقت واحد. يجمع التطبيق مشاريعك ووقتك وراحتك في مكان واحد بسيط، مما يُمكّنك من إنجاز عملك بكفاءة دون إرهاق.

صُمم التطبيق خصيصًا للأشخاص ذوي اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) والأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة. يتميز التطبيق ببيئة عمل هادئة ومريحة: فهو يُرشدك إلى المشروع التالي، ويُقسّم العمل إلى مراحل صغيرة، ويُشجعك على أخذ قسط من الراحة، ويُساعدك عندما تشعر بضغط كبير، ليتمكن عقلك المُشتت أو المُرهق من مواصلة العمل.

حدد فترة تركيز، واختر مشروعًا، وابدأ. عندما يكون لديك عدة مهام قيد التنفيذ، يقترح ProjectSavvy المشروع الذي يجب تخصيص وقت له لاحقًا، حتى لا تنسى أي شيء ويستمر كل مشروع في التقدم. خصص لكل مشروع لونًا خاصًا به وحدد له هدفًا زمنيًا يوميًا، وشاهد كيف يتم توزيع وقتك بينها.

يهتم التطبيق بك أثناء العمل. يُذكّرك تطبيق ProjectSavvy بلطف بشرب الماء، وإراحة عينيك، والوقوف والتمدد، وبعد فترة طويلة من العمل على الإنترنت، يمنحك التطبيق استراحة حقيقية لمدة دقيقتين لتتمكن من الابتعاد عن الشاشة. خلال هذه الاستراحة، يمكنك التواصل مع جهات اتصال الطوارئ إذا احتجت لذلك.

المشاعر مهمة أيضاً. عبّر عن شعورك، وسيُساعدك التطبيق على التكيف معه: تمارين التنفس العميق، وتمارين بسيطة للاسترخاء، وأصوات المطر الهادئة أو الضوضاء البيضاء عندما تشعر بالإرهاق. الإنجازات الصغيرة تستحق الملاحظة، لذا يمكنك تسجيلها ومتابعة تراكمها، مع تشجيع لطيف طوال الطريق.

مع مرور الوقت، يتعرف ProjectSavvy على إيقاعك الخاص - أوقات ذروة نشاطك وأوقات شعورك بالتعب - ويعرض تقدمك في رسوم بيانية واضحة: الوقت المُستغرق لكل مشروع، وسرعتك على مدار اليوم والأسبوع والشهر، واتجاه يومي لتتأكد من أن التقدم البطيء هو تقدم حقيقي.

ما ستحصل عليه:

- إدارة ما يصل إلى 7 مشاريع، لكل منها لونها الخاص وهدفها اليومي

- اقتراح للمشروع التالي الذي يمكنك العمل عليه

- فترات تركيز يمكنك اختيار مدتها

- تتبع الوقت والتقدم لكل مشروع

- تذكيرات بشرب الماء، وإراحة العينين، والوقوف، وأخذ قسط من الراحة

- استراحة إجبارية لمدة دقيقتين بعد استخدام الإنترنت لفترة طويلة، مع إمكانية الوصول إلى جهات الاتصال في حالات الطوارئ

- متابعة الحالة المزاجية من خلال تمارين التنفس، والاسترخاء، وأصوات مهدئة

- سجل الإنجازات الصغيرة وتشجيع لطيف

- رسوم بيانية للإنتاجية وإيقاع التركيز الذي تعلمته

- مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) وذوي الاحتياجات العصبية المختلفة: سهل الاستخدام، وبسيط، وخالٍ من الإرهاق

خصوصية تامة. كل شيء يبقى على هاتفك. لا حاجة لإنشاء حساب، ولا تسجيل، ولا إعلانات، ولا أدوات تتبع، وبياناتك لا تُباع أو تُشارك أبدًا.

يقدم ProjectSavvy دعمًا عامًا للصحة النفسية، وهو ليس جهازًا طبيًا ولا بديلًا عن المساعدة المتخصصة.