Project Savvy: ADHD Focus APP
ProjectSavvy एक शांत और निजी प्रोजेक्ट मैनेजमेंट ऐप है, जो एक साथ कई प्रोजेक्ट्स को संभालने वाले लोगों के लिए बनाया गया है। यह आपके प्रोजेक्ट्स, आपके समय और आपकी सेहत को एक ही जगह पर व्यवस्थित रखता है, ताकि आप बिना थके अपना काम कर सकें।
इसे ADHD और न्यूरोडायवर्जेंट मानसिकता वाले लोगों को ध्यान में रखकर बनाया गया है। यह शांत और तनावमुक्त रहता है: यह आपको बताता है कि अगला प्रोजेक्ट कौन सा चुनना है, काम को छोटे-छोटे हिस्सों में बांटता है, आराम करने के लिए प्रेरित करता है और जब काम बहुत ज़्यादा लगने लगे तो मदद करता है, ताकि आसानी से विचलित या तनावग्रस्त दिमाग भी काम करता रहे।
एक फोकस ब्लॉक सेट करें, एक प्रोजेक्ट चुनें और शुरू करें। जब आपके पास कई प्रोजेक्ट्स चल रहे हों, तो ProjectSavvy सुझाव देता है कि अगला प्रोजेक्ट कौन सा है, ताकि कुछ भी न छूटे और सभी प्रोजेक्ट्स चलते रहें। हर प्रोजेक्ट को अपना रंग और एक दैनिक समय सीमा दें और देखें कि आपका समय उनके बीच कैसे बंटा हुआ है।
काम करते समय यह आपका ख्याल रखता है। ProjectSavvy आपको धीरे से पानी पीने, आंखों को आराम देने और उठकर स्ट्रेचिंग करने की याद दिलाता है। लंबे समय तक ऑनलाइन रहने के बाद, यह आपको 2 मिनट का ब्रेक देता है ताकि आप सचमुच स्क्रीन से दूर हो सकें। ब्रेक के दौरान भी, ज़रूरत पड़ने पर आप अपने आपातकालीन संपर्कों से संपर्क कर सकते हैं।
भावनाएं भी मायने रखती हैं। अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और ऐप आपकी स्थिति के अनुसार प्रतिक्रिया देगा: बॉक्स ब्रीदिंग, एक सरल ग्राउंडिंग व्यायाम, और जब चीजें बहुत तनावपूर्ण लगें तो शांत करने वाली बारिश या व्हाइट-नॉइज़ की आवाज़ें। छोटी-छोटी सफलताओं पर ध्यान देना ज़रूरी है, इसलिए आप उन्हें नोट कर सकते हैं और उन्हें बढ़ते हुए देख सकते हैं, साथ ही आपको लगातार प्रोत्साहन भी मिलता रहेगा।
समय के साथ, ProjectSavvy आपकी अपनी लय को समझ लेता है - आपके सबसे सक्रिय घंटे और वे घंटे जब आप थक जाते हैं - और आपकी प्रगति को स्पष्ट चार्ट में दिखाता है: प्रति प्रोजेक्ट समय, दिन, सप्ताह और महीने के दौरान आपकी गति, और दिन-प्रतिदिन का रुझान ताकि आप देख सकें कि धीमी प्रगति भी वास्तव में प्रगति है।
आपको क्या मिलेगा:
- 7 प्रोजेक्ट तक प्रबंधित करें, प्रत्येक का अपना रंग और दैनिक लक्ष्य होगा
- अगले प्रोजेक्ट के लिए सुझाव
- आपके द्वारा चुनी गई अवधि के फोकस ब्लॉक
- प्रत्येक प्रोजेक्ट के लिए समय और प्रगति की निगरानी
- पानी, आंखों को आराम देने, खड़े होने और ब्रेक लेने के रिमाइंडर
- बहुत देर तक ऑनलाइन रहने पर 2 मिनट का अनिवार्य ब्रेक, साथ ही आपातकालीन संपर्क नंबर
- सांस लेने, ग्राउंडिंग और शांत करने वाली ध्वनियों के साथ मूड चेक-इन
- छोटी-छोटी उपलब्धियों का लॉग और हल्का प्रोत्साहन
- उत्पादकता चार्ट और आपकी सीखी हुई फोकस लय
- एडीएचडी और न्यूरोडाइवर्जेंट दिमाग के लिए बनाया गया: सौम्य, कम दबाव वाला, तनावमुक्त
निजी तौर पर डिज़ाइन किया गया। सब कुछ आपके फ़ोन पर ही रहेगा। कोई खाता नहीं, कोई साइन-अप नहीं, कोई विज्ञापन नहीं, कोई ट्रैकर नहीं, और आपका डेटा कभी बेचा या साझा नहीं किया जाएगा।
ProjectSavvy सामान्य स्वास्थ्य सहायता प्रदान करता है और यह कोई चिकित्सा उपकरण या पेशेवर सहायता का विकल्प नहीं है।
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इसे ADHD और न्यूरोडायवर्जेंट मानसिकता वाले लोगों को ध्यान में रखकर बनाया गया है। यह शांत और तनावमुक्त रहता है: यह आपको बताता है कि अगला प्रोजेक्ट कौन सा चुनना है, काम को छोटे-छोटे हिस्सों में बांटता है, आराम करने के लिए प्रेरित करता है और जब काम बहुत ज़्यादा लगने लगे तो मदद करता है, ताकि आसानी से विचलित या तनावग्रस्त दिमाग भी काम करता रहे।
एक फोकस ब्लॉक सेट करें, एक प्रोजेक्ट चुनें और शुरू करें। जब आपके पास कई प्रोजेक्ट्स चल रहे हों, तो ProjectSavvy सुझाव देता है कि अगला प्रोजेक्ट कौन सा है, ताकि कुछ भी न छूटे और सभी प्रोजेक्ट्स चलते रहें। हर प्रोजेक्ट को अपना रंग और एक दैनिक समय सीमा दें और देखें कि आपका समय उनके बीच कैसे बंटा हुआ है।
काम करते समय यह आपका ख्याल रखता है। ProjectSavvy आपको धीरे से पानी पीने, आंखों को आराम देने और उठकर स्ट्रेचिंग करने की याद दिलाता है। लंबे समय तक ऑनलाइन रहने के बाद, यह आपको 2 मिनट का ब्रेक देता है ताकि आप सचमुच स्क्रीन से दूर हो सकें। ब्रेक के दौरान भी, ज़रूरत पड़ने पर आप अपने आपातकालीन संपर्कों से संपर्क कर सकते हैं।
भावनाएं भी मायने रखती हैं। अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और ऐप आपकी स्थिति के अनुसार प्रतिक्रिया देगा: बॉक्स ब्रीदिंग, एक सरल ग्राउंडिंग व्यायाम, और जब चीजें बहुत तनावपूर्ण लगें तो शांत करने वाली बारिश या व्हाइट-नॉइज़ की आवाज़ें। छोटी-छोटी सफलताओं पर ध्यान देना ज़रूरी है, इसलिए आप उन्हें नोट कर सकते हैं और उन्हें बढ़ते हुए देख सकते हैं, साथ ही आपको लगातार प्रोत्साहन भी मिलता रहेगा।
समय के साथ, ProjectSavvy आपकी अपनी लय को समझ लेता है - आपके सबसे सक्रिय घंटे और वे घंटे जब आप थक जाते हैं - और आपकी प्रगति को स्पष्ट चार्ट में दिखाता है: प्रति प्रोजेक्ट समय, दिन, सप्ताह और महीने के दौरान आपकी गति, और दिन-प्रतिदिन का रुझान ताकि आप देख सकें कि धीमी प्रगति भी वास्तव में प्रगति है।
आपको क्या मिलेगा:
- 7 प्रोजेक्ट तक प्रबंधित करें, प्रत्येक का अपना रंग और दैनिक लक्ष्य होगा
- अगले प्रोजेक्ट के लिए सुझाव
- आपके द्वारा चुनी गई अवधि के फोकस ब्लॉक
- प्रत्येक प्रोजेक्ट के लिए समय और प्रगति की निगरानी
- पानी, आंखों को आराम देने, खड़े होने और ब्रेक लेने के रिमाइंडर
- बहुत देर तक ऑनलाइन रहने पर 2 मिनट का अनिवार्य ब्रेक, साथ ही आपातकालीन संपर्क नंबर
- सांस लेने, ग्राउंडिंग और शांत करने वाली ध्वनियों के साथ मूड चेक-इन
- छोटी-छोटी उपलब्धियों का लॉग और हल्का प्रोत्साहन
- उत्पादकता चार्ट और आपकी सीखी हुई फोकस लय
- एडीएचडी और न्यूरोडाइवर्जेंट दिमाग के लिए बनाया गया: सौम्य, कम दबाव वाला, तनावमुक्त
निजी तौर पर डिज़ाइन किया गया। सब कुछ आपके फ़ोन पर ही रहेगा। कोई खाता नहीं, कोई साइन-अप नहीं, कोई विज्ञापन नहीं, कोई ट्रैकर नहीं, और आपका डेटा कभी बेचा या साझा नहीं किया जाएगा।
ProjectSavvy सामान्य स्वास्थ्य सहायता प्रदान करता है और यह कोई चिकित्सा उपकरण या पेशेवर सहायता का विकल्प नहीं है।
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