Project Savvy: ADHD Focus

ProjectSavvy is een rustige, privacyvriendelijke app voor projectmanagement, speciaal ontworpen voor mensen die meerdere projecten tegelijk beheren. De app houdt je projecten, je tijd en je welzijn op één overzichtelijke plek, zodat je je kunt concentreren op je werk zonder oververmoeid te raken.

Ontwikkeld met ADHD en neurodivergente mensen in gedachten. De app blijft kalm en ontspannen: hij laat je zien aan welk project je vervolgens moet werken, verdeelt je taken in kleinere blokken, geeft je een seintje om te rusten en helpt je wanneer het je te veel wordt. Zo blijft je brein, zelfs als het snel verstrooid of overweldigd is, toch aan de slag.

Stel een focusblok in, kies een project en begin. Als je meerdere projecten tegelijk onder handen hebt, suggereert ProjectSavvy aan welk project je vervolgens tijd kunt besteden, zodat niets vergeten wordt en elk project vooruitgang boekt. Geef elk project een eigen kleur en een dagelijkse tijdslimiet en zie hoe je tijd over de projecten verdeeld is.

De app zorgt voor je terwijl je werkt. ProjectSavvy herinnert je er subtiel aan om water te drinken, je ogen rust te geven en even op te staan ​​en te stretchen. Na een lange tijd online te zijn, krijg je een echte time-out van 2 minuten, zodat je even van je scherm wegstapt. Tijdens zo'n time-out kun je nog steeds je noodcontacten bereiken als dat nodig is.

Ook je gevoelens zijn belangrijk. Tik op hoe je je voelt en de app sluit daarop aan: box breathing, een eenvoudige aardingsoefening en rustgevende regen- of white noise-geluiden als het je even te veel wordt. Kleine successen zijn het waard om te noteren, dus je kunt ze bijhouden en zien hoe ze zich opstapelen, met zachte aanmoediging onderweg.

Na verloop van tijd leert ProjectSavvy je eigen ritme kennen - je beste uren en wanneer je vermoeid raakt - en toont je voortgang in overzichtelijke grafieken: tijd per project, je tempo per dag, week en maand, en een dagelijkse trend, zodat je kunt zien dat langzame vooruitgang wel degelijk vooruitgang is.

Wat je krijgt:
- Beheer tot 7 projecten, elk met een eigen kleur en dagelijkse doelstelling
- Een suggestie voor het volgende project waar je aan kunt werken
- Focusblokken met een door jou gekozen lengte
- Tijd en voortgang bijgehouden voor elk project
- Herinneringen voor water, oogrust, staan ​​en pauzes
- Een verplichte time-out van 2 minuten na te lang online zijn, met noodcontacten bij de hand
- Stemmingschecks met ademhalings-, aardings- en kalmerende geluiden
- Een logboek voor kleine successen en zachte aanmoediging
- Productiviteitsgrafieken en je aangeleerde focusritme
- Speciaal ontwikkeld voor ADHD en neurodivergente mensen: zachtaardig, zonder druk, geen overweldiging

Privé van nature. Alles blijft op je telefoon. Geen account, geen aanmelding, geen advertenties, geen trackers en je gegevens worden nooit verkocht of gedeeld.

ProjectSavvy biedt algemene ondersteuning voor je welzijn en is geen medisch hulpmiddel of vervanging voor professionele hulp.