Timeshifter® Jet Lag APP
قلل من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة مع خطط مُخصصة مبنية على أحدث ما توصل إليه علم النوم والإيقاع الحيوي. يُنشئ لك تطبيق تايم شيفتير خطة لكل رحلة جوية ومنطقة زمنية، مُصممة خصيصًا لنمطك الزمني، ونمط نومك، وبرنامج رحلتك، وتفضيلاتك الشخصية.
يستخدمه رواد فضاء ناسا، وفرق الفورمولا 1، ولاعبو كرة السلة الأمريكية، والرياضيون الأولمبيون، والمسافرون الدائمون - وقد وصفته صحيفة نيويورك تايمز بأنه "الأفضل على الإطلاق".
- صحيفة وول ستريت جورنال: "لا غنى عنه"
- مجلة كوندي ناست ترافيلر: "ودّع اضطراب الرحلات الجوية الطويلة"
- مجلة وايرد: "سيساعدك على إعادة ضبط ساعتك البيولوجية"
- مجلة ترافيل + ليجر: "يُغير قواعد اللعبة"
ما ستحصل عليه
خطط للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة تُوضح لك بدقة متى تتعرض للضوء، ومتى تتجنبه، ومتى تنام، ومتى تأخذ قيلولة، وكيفية استخدام الميلاتونين (اختياري) والكافيين بشكل صحيح (اختياري) - ساعة بساعة.
خطط للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة تُبين لك بدقة متى تتعرض للضوء، ومتى تتجنبه، ومتى تنام، ومتى تأخذ قيلولة، وكيفية استخدام الميلاتونين (اختياري) والكافيين (اختياري) بشكل صحيح - ساعة بساعة.
نتائج مُثبتة
استنادًا إلى ما يقارب 130,000 استطلاع رأي بعد الرحلات الجوية:
- 96.4% من المسافرين الذين اتبعوا الخطة تجنبوا تمامًا أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة الشديدة.
- المسافرون الذين تجاهلوا النصائح كانوا أكثر عرضةً للإصابة باضطراب الرحلات الجوية الطويلة الشديدة بمقدار 6.2 مرة، وأكثر عرضةً للإصابة باضطراب الرحلات الجوية الطويلة الشديد جدًا بمقدار 14.1 مرة.
خطة مجانية
خطة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة الأولى مجانية تمامًا، بدون أي التزامات. بعد انتهاء الخطة المجانية، يمكنك شراء خطط إضافية حسب الحاجة مقابل 9.99 دولار أمريكي للخطة الواحدة، أو الاشتراك في خطط غير محدودة مقابل 24.99 دولار أمريكي.
الميزات الرئيسية
- التوقيت البيولوجي: نصائح مُصممة خصيصًا لساعتك البيولوجية
- فلتر التطبيق العملي: يُكيّف النصائح مع الواقع
- سرعة الاستجابة: يكتشف الرحلات القصيرة تلقائيًا
- نصائح ما قبل السفر: ابدأ بالتكيف قبل المغادرة
- الإشعارات الفورية: اطلع على النصائح دون فتح التطبيق
خرافات اضطراب الرحلات الجوية الطويلة مقابل علم الساعة البيولوجية
لا يُمكن علاج اضطراب الرحلات الجوية الطويلة بنصائح النوم العامة، أو التمارين الرياضية، أو شرب الماء بكثرة، أو المكملات الغذائية، أو الحميات الغذائية الخاصة، أو الصيام. لا يُعيد أيٌّ من هذه الطرق ضبط ساعتك البيولوجية بسرعة لتتوافق مع المنطقة الزمنية الجديدة.
الضوء هو المؤشر الزمني الرئيسي الذي يُعيد ضبط ساعتك البيولوجية. التعرض للضوء وتجنبه في أوقات مُحددة - بناءً على نمطك الزمني، ونمط نومك المعتاد، وبرنامج رحلتك - هو الطريقة الوحيدة للتكيف بسرعة مع المنطقة الزمنية الجديدة. إذا لم تُوفق في التوقيت، سيزداد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة سوءًا.
يُعدّ ضبط التوقيت الأمثل أمرًا معقدًا وغير بديهي، ولهذا السبب تفشل النصائح العامة. يعمل تطبيق "تايم شيفتِر" كحاسبة ومخطط لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة، حيث يقوم بضبط التوقيت نيابةً عنك.
لماذا صممنا "تايم شيفتِر"؟
صممنا "تايم شيفتِر" لجعل علم الساعة البيولوجية في متناول الجميع، ومساعدتك على تطبيقه للتخفيف من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. يستهدف التطبيق السبب الجذري لهذا الاضطراب - وهو خلل الساعة البيولوجية - ويخفف الأعراض المصاحبة له، بما في ذلك الأرق، والنعاس أثناء النهار، والإرهاق، واضطرابات الجهاز الهضمي.
تم تطوير "تايم شيفتِر" بالتعاون مع الدكتور ستيفن دبليو. لوكلي، عضو هيئة التدريس في كلية الطب بجامعة هارفارد لأكثر من 20 عامًا، وعالم الأعصاب السابق في مستشفى بريغهام والنساء. يُعدّ الدكتور لوكلي مرجعًا دوليًا في مجال الإيقاعات البيولوجية والنوم، ولديه خبرة تزيد عن 30 عامًا في الأبحاث السريرية على البشر، ويعمل مع رواد فضاء ومراقبي مهمات وكالة ناسا، وفرق الفورمولا 1، ولاعبي كرة السلة الأمريكية، والمنتخبات الوطنية لكرة القدم، والرياضيين الأولمبيين.
سواء كنتَ تقطع منطقة زمنية واحدة أو عشر، في رحلة طويلة أو رحلة عودة سريعة، يُقدّم لك تطبيق تايم شيفت خطةً مُصممة خصيصًا للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
حمّل تطبيق تايم شيفت الآن، وتجنّب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة في رحلتك القادمة.
لم تُقيّم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية هذه البيانات. لا يهدف تطبيق تايم شيفت إلى تشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه، وهو مُخصّص للبالغين الأصحاء من عمر ١٨ عامًا فما فوق. لا يُنصح باستخدام تطبيق تايم شيفت للطيارين وأفراد طاقم الطائرة أثناء الخدمة.
شروط الاستخدام:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use
سياسة الخصوصية:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy
قراءة المزيد
يستخدمه رواد فضاء ناسا، وفرق الفورمولا 1، ولاعبو كرة السلة الأمريكية، والرياضيون الأولمبيون، والمسافرون الدائمون - وقد وصفته صحيفة نيويورك تايمز بأنه "الأفضل على الإطلاق".
- صحيفة وول ستريت جورنال: "لا غنى عنه"
- مجلة كوندي ناست ترافيلر: "ودّع اضطراب الرحلات الجوية الطويلة"
- مجلة وايرد: "سيساعدك على إعادة ضبط ساعتك البيولوجية"
- مجلة ترافيل + ليجر: "يُغير قواعد اللعبة"
ما ستحصل عليه
خطط للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة تُوضح لك بدقة متى تتعرض للضوء، ومتى تتجنبه، ومتى تنام، ومتى تأخذ قيلولة، وكيفية استخدام الميلاتونين (اختياري) والكافيين بشكل صحيح (اختياري) - ساعة بساعة.
خطط للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة تُبين لك بدقة متى تتعرض للضوء، ومتى تتجنبه، ومتى تنام، ومتى تأخذ قيلولة، وكيفية استخدام الميلاتونين (اختياري) والكافيين (اختياري) بشكل صحيح - ساعة بساعة.
نتائج مُثبتة
استنادًا إلى ما يقارب 130,000 استطلاع رأي بعد الرحلات الجوية:
- 96.4% من المسافرين الذين اتبعوا الخطة تجنبوا تمامًا أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة الشديدة.
- المسافرون الذين تجاهلوا النصائح كانوا أكثر عرضةً للإصابة باضطراب الرحلات الجوية الطويلة الشديدة بمقدار 6.2 مرة، وأكثر عرضةً للإصابة باضطراب الرحلات الجوية الطويلة الشديد جدًا بمقدار 14.1 مرة.
خطة مجانية
خطة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة الأولى مجانية تمامًا، بدون أي التزامات. بعد انتهاء الخطة المجانية، يمكنك شراء خطط إضافية حسب الحاجة مقابل 9.99 دولار أمريكي للخطة الواحدة، أو الاشتراك في خطط غير محدودة مقابل 24.99 دولار أمريكي.
الميزات الرئيسية
- التوقيت البيولوجي: نصائح مُصممة خصيصًا لساعتك البيولوجية
- فلتر التطبيق العملي: يُكيّف النصائح مع الواقع
- سرعة الاستجابة: يكتشف الرحلات القصيرة تلقائيًا
- نصائح ما قبل السفر: ابدأ بالتكيف قبل المغادرة
- الإشعارات الفورية: اطلع على النصائح دون فتح التطبيق
خرافات اضطراب الرحلات الجوية الطويلة مقابل علم الساعة البيولوجية
لا يُمكن علاج اضطراب الرحلات الجوية الطويلة بنصائح النوم العامة، أو التمارين الرياضية، أو شرب الماء بكثرة، أو المكملات الغذائية، أو الحميات الغذائية الخاصة، أو الصيام. لا يُعيد أيٌّ من هذه الطرق ضبط ساعتك البيولوجية بسرعة لتتوافق مع المنطقة الزمنية الجديدة.
الضوء هو المؤشر الزمني الرئيسي الذي يُعيد ضبط ساعتك البيولوجية. التعرض للضوء وتجنبه في أوقات مُحددة - بناءً على نمطك الزمني، ونمط نومك المعتاد، وبرنامج رحلتك - هو الطريقة الوحيدة للتكيف بسرعة مع المنطقة الزمنية الجديدة. إذا لم تُوفق في التوقيت، سيزداد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة سوءًا.
يُعدّ ضبط التوقيت الأمثل أمرًا معقدًا وغير بديهي، ولهذا السبب تفشل النصائح العامة. يعمل تطبيق "تايم شيفتِر" كحاسبة ومخطط لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة، حيث يقوم بضبط التوقيت نيابةً عنك.
لماذا صممنا "تايم شيفتِر"؟
صممنا "تايم شيفتِر" لجعل علم الساعة البيولوجية في متناول الجميع، ومساعدتك على تطبيقه للتخفيف من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. يستهدف التطبيق السبب الجذري لهذا الاضطراب - وهو خلل الساعة البيولوجية - ويخفف الأعراض المصاحبة له، بما في ذلك الأرق، والنعاس أثناء النهار، والإرهاق، واضطرابات الجهاز الهضمي.
تم تطوير "تايم شيفتِر" بالتعاون مع الدكتور ستيفن دبليو. لوكلي، عضو هيئة التدريس في كلية الطب بجامعة هارفارد لأكثر من 20 عامًا، وعالم الأعصاب السابق في مستشفى بريغهام والنساء. يُعدّ الدكتور لوكلي مرجعًا دوليًا في مجال الإيقاعات البيولوجية والنوم، ولديه خبرة تزيد عن 30 عامًا في الأبحاث السريرية على البشر، ويعمل مع رواد فضاء ومراقبي مهمات وكالة ناسا، وفرق الفورمولا 1، ولاعبي كرة السلة الأمريكية، والمنتخبات الوطنية لكرة القدم، والرياضيين الأولمبيين.
سواء كنتَ تقطع منطقة زمنية واحدة أو عشر، في رحلة طويلة أو رحلة عودة سريعة، يُقدّم لك تطبيق تايم شيفت خطةً مُصممة خصيصًا للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
حمّل تطبيق تايم شيفت الآن، وتجنّب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة في رحلتك القادمة.
لم تُقيّم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية هذه البيانات. لا يهدف تطبيق تايم شيفت إلى تشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه، وهو مُخصّص للبالغين الأصحاء من عمر ١٨ عامًا فما فوق. لا يُنصح باستخدام تطبيق تايم شيفت للطيارين وأفراد طاقم الطائرة أثناء الخدمة.
شروط الاستخدام:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use
سياسة الخصوصية:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy
tdt channels 
lovoo 
firefox 
capcut 
gcam 6.1 
oled saver 
deviantart 
wps office 
zangi 
auto 
touch vpn 
molo 
wings 
talkie soulful ai 
openvpn 
space 
huayra 
spotify 
awax 
island 
