Timeshifter® Jet Lag APP
Zredukuj jet lag dzięki spersonalizowanym planom opartym na najnowszych badaniach snu i rytmu dobowego. Timeshifter tworzy plan dla każdego lotu i strefy czasowej, dostosowany do Twojego chronotypu, wzorca snu, planu podróży i osobistych preferencji.
Używany przez astronautów NASA, zespoły Formuły 1, zawodników NBA, sportowców olimpijskich i osoby często podróżujące – a oceniony przez „The New York Times” jako „najlepszy, jaki może być”.
- The Wall Street Journal: „Niezbędny”
- Condé Nast Traveler: „Pożegnaj jet lag”
- WIRED: „Pomoże Ci zresetować zegar [dobowy]”
- Travel + Leisure: „Przełomowy”
CO OTRZYMASZ
Plany na jet lag, które dokładnie pokazują, kiedy szukać światła, kiedy go unikać, kiedy spać, a kiedy drzemać, a także jak prawidłowo stosować melatoninę (opcjonalnie) i kofeinę (opcjonalnie) – godzina po godzinie.
POTWIERDZONE WYNIKI
Na podstawie ~130 000 ankiet przeprowadzonych po locie:
- 96,4% podróżnych, którzy stosowali się do planu, całkowicie uniknęło poważnego jet lagu.
- Podróżni, którzy zignorowali zalecenia, byli 6,2 razy bardziej narażeni na poważne jet lagi – i 14,1 razy bardziej narażeni na bardzo poważne jet lagi.
TWÓJ PIERWSZY PLAN JEST BEZPŁATNY
Twój pierwszy plan na jet lag jest bezpłatny, bez zobowiązań. Po wykupieniu bezpłatnego planu możesz kupować plany na bieżąco za 9,99 USD za plan lub subskrybować nielimitowane plany za 24,99 USD.
KLUCZOWE CECHY
- Circadian Time™: porady dopasowane do Twojego zegara biologicznego
- Practicality Filter™: dostosowuje porady do „rzeczywistości”
- Quick Turnaround®: automatycznie wykrywa krótkie podróże
- Porady przed podróżą: zacznij dostosowywać przed wylotem
- Powiadomienia push: wyświetlaj porady bez otwierania aplikacji
MITY DOTYCZĄCE JET LAGU VS. NAUKA O RUCHU CYRKADOWYM
Jet lagu nie da się naprawić za pomocą ogólnych porad dotyczących snu, ćwiczeń, nawadniania, suplementów diety, specjalnych diet ani postu. Żadne z tych rozwiązań nie przestawia zegara biologicznego szybko na nową strefę czasową.
Światło to kluczowy sygnał, który przestawia zegar biologiczny. Indywidualnie dobrana ekspozycja na światło i unikanie go – oparta na chronotypie, normalnym rytmie snu i planie dnia – to jedyny sposób na szybkie przystosowanie się do nowej strefy czasowej. Źle dobrany czas naświetlania pogarsza jet lag.
Dokładne określenie czasu jest skomplikowane i nieintuicyjne, dlatego ogólne porady zawodzą. Timeshifter działa jak kalkulator i planer jet lagu, obliczając czas za Ciebie.
DLACZEGO STWORZYLIŚMY TIMESHIFTER
Stworzyliśmy Timeshifter, aby udostępnić naukę o rytmie biologicznym i pomóc Ci w jej zastosowaniu w celu zmniejszenia jet lagu. Aplikacja Timeshifter działa na podstawową przyczynę jet lagu – zaburzenie zegara biologicznego – i łagodzi związane z nią objawy, takie jak bezsenność, senność w ciągu dnia, zmęczenie i dolegliwości trawienne.
Timeshifter został opracowany przez dr. Stevena W. Lockleya, wykładowcę Harvard Medical School od ponad 20 lat i byłego neurobiologa w Brigham and Women's Hospital. Jest on międzynarodowym autorytetem w dziedzinie rytmów dobowych i snu, z ponad 30-letnim doświadczeniem w badaniach klinicznych na ludziach. Współpracuje z astronautami i kontrolerami misji NASA, zespołami Formuły 1, zawodnikami NBA, narodowymi reprezentacjami piłki nożnej i sportowcami olimpijskimi.
Niezależnie od tego, czy przekraczasz jedną czy dziesięć stref czasowych, odbywasz lot długodystansowy, czy masz krótki czas na odpoczynek, Timeshifter oferuje Ci plan radzenia sobie z jet lagiem dopasowany do Twojej podróży.
Pobierz Timeshifter i zapisz w historii jet lag podczas swojego kolejnego lotu.
Niniejsze oświadczenia nie zostały ocenione przez Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Timeshifter nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom i jest przeznaczony dla zdrowych osób dorosłych w wieku 18 lat i starszych. Timeshifter nie jest przeznaczony dla pilotów i personelu pokładowego w trakcie pełnienia obowiązków.
Warunki korzystania:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use
Polityka prywatności:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy
Więcej informacji
Używany przez astronautów NASA, zespoły Formuły 1, zawodników NBA, sportowców olimpijskich i osoby często podróżujące – a oceniony przez „The New York Times” jako „najlepszy, jaki może być”.
- The Wall Street Journal: „Niezbędny”
- Condé Nast Traveler: „Pożegnaj jet lag”
- WIRED: „Pomoże Ci zresetować zegar [dobowy]”
- Travel + Leisure: „Przełomowy”
CO OTRZYMASZ
Plany na jet lag, które dokładnie pokazują, kiedy szukać światła, kiedy go unikać, kiedy spać, a kiedy drzemać, a także jak prawidłowo stosować melatoninę (opcjonalnie) i kofeinę (opcjonalnie) – godzina po godzinie.
POTWIERDZONE WYNIKI
Na podstawie ~130 000 ankiet przeprowadzonych po locie:
- 96,4% podróżnych, którzy stosowali się do planu, całkowicie uniknęło poważnego jet lagu.
- Podróżni, którzy zignorowali zalecenia, byli 6,2 razy bardziej narażeni na poważne jet lagi – i 14,1 razy bardziej narażeni na bardzo poważne jet lagi.
TWÓJ PIERWSZY PLAN JEST BEZPŁATNY
Twój pierwszy plan na jet lag jest bezpłatny, bez zobowiązań. Po wykupieniu bezpłatnego planu możesz kupować plany na bieżąco za 9,99 USD za plan lub subskrybować nielimitowane plany za 24,99 USD.
KLUCZOWE CECHY
- Circadian Time™: porady dopasowane do Twojego zegara biologicznego
- Practicality Filter™: dostosowuje porady do „rzeczywistości”
- Quick Turnaround®: automatycznie wykrywa krótkie podróże
- Porady przed podróżą: zacznij dostosowywać przed wylotem
- Powiadomienia push: wyświetlaj porady bez otwierania aplikacji
MITY DOTYCZĄCE JET LAGU VS. NAUKA O RUCHU CYRKADOWYM
Jet lagu nie da się naprawić za pomocą ogólnych porad dotyczących snu, ćwiczeń, nawadniania, suplementów diety, specjalnych diet ani postu. Żadne z tych rozwiązań nie przestawia zegara biologicznego szybko na nową strefę czasową.
Światło to kluczowy sygnał, który przestawia zegar biologiczny. Indywidualnie dobrana ekspozycja na światło i unikanie go – oparta na chronotypie, normalnym rytmie snu i planie dnia – to jedyny sposób na szybkie przystosowanie się do nowej strefy czasowej. Źle dobrany czas naświetlania pogarsza jet lag.
Dokładne określenie czasu jest skomplikowane i nieintuicyjne, dlatego ogólne porady zawodzą. Timeshifter działa jak kalkulator i planer jet lagu, obliczając czas za Ciebie.
DLACZEGO STWORZYLIŚMY TIMESHIFTER
Stworzyliśmy Timeshifter, aby udostępnić naukę o rytmie biologicznym i pomóc Ci w jej zastosowaniu w celu zmniejszenia jet lagu. Aplikacja Timeshifter działa na podstawową przyczynę jet lagu – zaburzenie zegara biologicznego – i łagodzi związane z nią objawy, takie jak bezsenność, senność w ciągu dnia, zmęczenie i dolegliwości trawienne.
Timeshifter został opracowany przez dr. Stevena W. Lockleya, wykładowcę Harvard Medical School od ponad 20 lat i byłego neurobiologa w Brigham and Women's Hospital. Jest on międzynarodowym autorytetem w dziedzinie rytmów dobowych i snu, z ponad 30-letnim doświadczeniem w badaniach klinicznych na ludziach. Współpracuje z astronautami i kontrolerami misji NASA, zespołami Formuły 1, zawodnikami NBA, narodowymi reprezentacjami piłki nożnej i sportowcami olimpijskimi.
Niezależnie od tego, czy przekraczasz jedną czy dziesięć stref czasowych, odbywasz lot długodystansowy, czy masz krótki czas na odpoczynek, Timeshifter oferuje Ci plan radzenia sobie z jet lagiem dopasowany do Twojej podróży.
Pobierz Timeshifter i zapisz w historii jet lag podczas swojego kolejnego lotu.
Niniejsze oświadczenia nie zostały ocenione przez Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Timeshifter nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom i jest przeznaczony dla zdrowych osób dorosłych w wieku 18 lat i starszych. Timeshifter nie jest przeznaczony dla pilotów i personelu pokładowego w trakcie pełnienia obowiązków.
Warunki korzystania:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use
Polityka prywatności:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy
aulapp aprendices 
cici 
野球 速報 
vlc 
space 
multi parallel 
line 
xapk 
pi 
uber 
secure vpn 
google play services 
notification bar 
fyn ግዕዝ 
dj dodo 
net.binarymode..irplus 
word 
wynk music 
oppo 
ngl 
