Timeshifter® Jet Lag APP
Réduisez les effets du décalage horaire grâce à des programmes personnalisés basés sur les dernières découvertes scientifiques concernant le sommeil et les rythmes circadiens. Timeshifter crée un programme pour chaque vol et fuseau horaire, adapté à votre chronotype, votre rythme de sommeil, votre itinéraire et vos préférences.
Utilisé par les astronautes de la NASA, les écuries de Formule 1, les joueurs de NBA, les athlètes olympiques et les grands voyageurs, et qualifié de « parfait » par le New York Times.
- The Wall Street Journal : « Indispensable »
- Condé Nast Traveler : « Dites adieu au décalage horaire »
- WIRED : « Vous aidera à réinitialiser votre horloge biologique »
- Travel + Leisure : « Révolutionnaire »
CONTENU : Des programmes anti-décalage horaire précis indiquant quand s’exposer à la lumière, quand l’éviter, quand dormir et quand faire une sieste, ainsi que la manière d’utiliser correctement la mélatonine (en option) et la caféine (en option) – heure par heure.
RÉSULTATS PROUVÉS
D'après environ 130 000 enquêtes post-vol :
- 96,4 % des voyageurs ayant suivi le plan ont totalement évité les effets néfastes du décalage horaire.
- Les voyageurs ayant ignoré les conseils avaient 6,2 fois plus de risques de souffrir d'un décalage horaire important et 14,1 fois plus de risques de souffrir d'un décalage horaire très important.
VOTRE PREMIER PLAN EST GRATUIT
Votre premier plan anti-décalage horaire est gratuit et sans engagement. Après votre plan gratuit, vous pouvez acheter des plans à l'unité pour 9,99 $US par plan, ou vous abonner pour un accès illimité à 24,99 $US.
CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES
- Synchronisation avec votre horloge biologique
- Adaptation aux réalités du terrain
- Détection automatique des courts séjours
- Conseils avant le voyage : commencez les ajustements avant le départ
- Notifications push : consultez les conseils sans ouvrir l'application
MYTHES SUR LE DÉCALAGE HORAIRE LA SCIENCE DU RYTHME CIRCADIEN
Le décalage horaire ne se soigne pas avec des conseils génériques sur le sommeil, l'exercice physique, l'hydratation, les compléments alimentaires, les régimes spéciaux ou le jeûne. Aucun de ces moyens ne permet de réinitialiser rapidement votre horloge circadienne à un nouveau fuseau horaire.
La lumière est le principal signal temporel qui réinitialise votre horloge circadienne. Une exposition à la lumière et une évitement de la lumière adaptés à votre chronotype, à votre rythme de sommeil habituel et à votre itinéraire sont les seuls moyens de s'adapter rapidement à un nouveau fuseau horaire. Un mauvais timing aggrave le décalage horaire.
Trouver le bon timing est complexe et contre-intuitif, c'est pourquoi les conseils génériques échouent. Timeshifter fonctionne comme un calculateur et un planificateur de décalage horaire, gérant ce timing pour vous.
POURQUOI NOUS AVONS CRÉÉ TIMESHIFTER
Nous avons conçu Timeshifter pour rendre la science du rythme circadien accessible et vous aider à l'appliquer pour réduire le décalage horaire. Il cible la cause sous-jacente du décalage horaire – la perturbation de votre horloge circadienne – et réduit les symptômes qui l'accompagnent, notamment l'insomnie, la somnolence diurne, la fatigue et les troubles digestifs.
Timeshifter a été développé en collaboration avec le Dr Steven W. Lockley, professeur à la faculté de médecine de Harvard pendant plus de 20 ans et ancien neuroscientifique au Brigham and Women's Hospital. Expert internationalement reconnu des rythmes circadiens et du sommeil, il possède plus de 30 ans d'expérience en recherche clinique chez l'humain et travaille avec des astronautes et des contrôleurs de mission de la NASA, des écuries de Formule 1, des joueurs de NBA, des équipes nationales de football et des athlètes olympiques.
Que vous traversiez un ou dix fuseaux horaires, que vous preniez un vol long-courrier ou une courte escale, Timeshifter vous propose un programme anti-jetlag adapté à votre voyage.
Téléchargez Timeshifter et dites adieu au jet lag lors de votre prochain vol.
Ces affirmations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA). Timeshifter n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie et s'adresse aux adultes en bonne santé âgés de 18 ans et plus. Timeshifter n'est pas destiné aux pilotes et aux équipages de vol en service.
Conditions d'utilisation :
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use
Politique de confidentialité :
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy
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Utilisé par les astronautes de la NASA, les écuries de Formule 1, les joueurs de NBA, les athlètes olympiques et les grands voyageurs, et qualifié de « parfait » par le New York Times.
- The Wall Street Journal : « Indispensable »
- Condé Nast Traveler : « Dites adieu au décalage horaire »
- WIRED : « Vous aidera à réinitialiser votre horloge biologique »
- Travel + Leisure : « Révolutionnaire »
CONTENU : Des programmes anti-décalage horaire précis indiquant quand s’exposer à la lumière, quand l’éviter, quand dormir et quand faire une sieste, ainsi que la manière d’utiliser correctement la mélatonine (en option) et la caféine (en option) – heure par heure.
RÉSULTATS PROUVÉS
D'après environ 130 000 enquêtes post-vol :
- 96,4 % des voyageurs ayant suivi le plan ont totalement évité les effets néfastes du décalage horaire.
- Les voyageurs ayant ignoré les conseils avaient 6,2 fois plus de risques de souffrir d'un décalage horaire important et 14,1 fois plus de risques de souffrir d'un décalage horaire très important.
VOTRE PREMIER PLAN EST GRATUIT
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CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES
- Synchronisation avec votre horloge biologique
- Adaptation aux réalités du terrain
- Détection automatique des courts séjours
- Conseils avant le voyage : commencez les ajustements avant le départ
- Notifications push : consultez les conseils sans ouvrir l'application
MYTHES SUR LE DÉCALAGE HORAIRE LA SCIENCE DU RYTHME CIRCADIEN
Le décalage horaire ne se soigne pas avec des conseils génériques sur le sommeil, l'exercice physique, l'hydratation, les compléments alimentaires, les régimes spéciaux ou le jeûne. Aucun de ces moyens ne permet de réinitialiser rapidement votre horloge circadienne à un nouveau fuseau horaire.
La lumière est le principal signal temporel qui réinitialise votre horloge circadienne. Une exposition à la lumière et une évitement de la lumière adaptés à votre chronotype, à votre rythme de sommeil habituel et à votre itinéraire sont les seuls moyens de s'adapter rapidement à un nouveau fuseau horaire. Un mauvais timing aggrave le décalage horaire.
Trouver le bon timing est complexe et contre-intuitif, c'est pourquoi les conseils génériques échouent. Timeshifter fonctionne comme un calculateur et un planificateur de décalage horaire, gérant ce timing pour vous.
POURQUOI NOUS AVONS CRÉÉ TIMESHIFTER
Nous avons conçu Timeshifter pour rendre la science du rythme circadien accessible et vous aider à l'appliquer pour réduire le décalage horaire. Il cible la cause sous-jacente du décalage horaire – la perturbation de votre horloge circadienne – et réduit les symptômes qui l'accompagnent, notamment l'insomnie, la somnolence diurne, la fatigue et les troubles digestifs.
Timeshifter a été développé en collaboration avec le Dr Steven W. Lockley, professeur à la faculté de médecine de Harvard pendant plus de 20 ans et ancien neuroscientifique au Brigham and Women's Hospital. Expert internationalement reconnu des rythmes circadiens et du sommeil, il possède plus de 30 ans d'expérience en recherche clinique chez l'humain et travaille avec des astronautes et des contrôleurs de mission de la NASA, des écuries de Formule 1, des joueurs de NBA, des équipes nationales de football et des athlètes olympiques.
Que vous traversiez un ou dix fuseaux horaires, que vous preniez un vol long-courrier ou une courte escale, Timeshifter vous propose un programme anti-jetlag adapté à votre voyage.
Téléchargez Timeshifter et dites adieu au jet lag lors de votre prochain vol.
Ces affirmations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA). Timeshifter n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie et s'adresse aux adultes en bonne santé âgés de 18 ans et plus. Timeshifter n'est pas destiné aux pilotes et aux équipages de vol en service.
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