Timeshifter® Jet Lag

En yeni uyku ve sirkadiyen bilimine dayalı kişiselleştirilmiş planlarla jet lag'ı azaltın. Timeshifter, kronotipinize, uyku düzeninize, seyahat planınıza ve kişisel tercihlerinize göre uyarlanmış, her uçuş ve zaman dilimi için bir plan oluşturur.

NASA astronotları, F1 takımları, NBA oyuncuları, Olimpiyat sporcuları ve sık seyahat edenler tarafından kullanılan ve The New York Times tarafından "elde edilebilecek en iyi şey" olarak değerlendirilen bir uygulama.

- The Wall Street Journal: "Vazgeçilmez"
- Condé Nast Traveler: "Jet lag'a veda edin"
- WIRED: "[Sirkadiyen] saatinizi sıfırlamanıza yardımcı olacak"
- Travel + Leisure: "Çığır açıcı"

NE ELDE EDERSİNİZ
Işık aramanız, ışıktan kaçınmanız, uyumanız ve şekerleme yapmanız gereken zamanları ve melatonin (isteğe bağlı) ve kafeini (isteğe bağlı) doğru şekilde nasıl kullanacağınızı saat saat gösteren jet lag planları.

KANITLANMIŞ SONUÇLAR
Yaklaşık 130.000 uçuş sonrası ankete dayanarak:
- Planlarına uyan yolcuların %96,4'ü şiddetli jet lag'den tamamen kaçındı.

- Tavsiyeyi dikkate almayan yolcuların şiddetli jet lag yaşama olasılığı 6,2 kat daha fazla ve çok şiddetli jet lag yaşama olasılığı 14,1 kat daha fazlaydı.

İLK PLANINIZ ÜCRETSİZ
İlk jet lag planınız ücretsizdir ve herhangi bir taahhüt gerektirmez. Ücretsiz planınızdan sonra, plan başına 9,99 ABD doları karşılığında plan satın alabilir veya sınırsız planlara 24,99 ABD doları karşılığında abone olabilirsiniz.

TEMEL ÖZELLİKLER
- Sirkadiyen Zaman™: sirkadiyen saatinize göre zamanlanmış tavsiyeler
- Pratiklik Filtresi™: tavsiyeleri "gerçek dünyaya" göre ayarlar
- Hızlı Dönüş®: kısa yolculukları otomatik olarak algılar
- Seyahat öncesi tavsiye: kalkıştan önce ayarlamaya başlayın
- Anlık bildirimler: uygulamayı açmadan tavsiyeleri görüntüleyin

JET LAG EFSANELERİ VS. SİRKADİYEN BİLİMİ
Uçuş yorgunluğu, genel uyku tavsiyeleri, egzersiz, sıvı alımı, besin takviyeleri, özel diyetler veya oruçla giderilemez. Bunların hiçbiri sirkadiyen saatinizi yeni bir zaman dilimine hızlı bir şekilde sıfırlamaz.

Işık, sirkadiyen saatinizi sıfırlayan en önemli zaman işaretidir. Kronotipinize, normal uyku düzeninize ve seyahat planınıza bağlı olarak, bireysel olarak zamanlanmış ışık maruziyeti ve ışıktan kaçınma, yeni bir zaman dilimine hızlı bir şekilde uyum sağlamanın tek yoludur. Zamanlamayı yanlış yaparsanız, uçuş yorgunluğu daha da kötüleşir.

Bu zamanlamayı doğru ayarlamak karmaşık ve sezgisel olmayan bir süreçtir, bu nedenle genel tavsiyeler işe yaramaz. Timeshifter, sizin için bu zamanlamayı yapan uçuş yorgunluğu hesaplayıcınız ve planlayıcınız olarak çalışır.

TIMESHIFTER'I NEDEN YAPTIK?
Timeshifter'ı, sirkadiyen bilimi erişilebilir kılmak ve uçuş yorgunluğunu azaltmak için uygulamanıza yardımcı olmak amacıyla geliştirdik. Bu uygulama, jet lag'ın temel nedeni olan sirkadiyen saatinizin bozulmasını hedef alarak, uykusuzluk, gündüz uykusu, yorgunluk ve sindirim rahatsızlığı gibi belirtileri azaltır.

Timeshifter, 20 yılı aşkın süredir Harvard Tıp Fakültesi öğretim üyesi ve Brigham and Women's Hastanesi'nde eski bir nörobilimci olan Dr. Steven W. Lockley ile birlikte geliştirilmiştir. Kendisi, 30 yılı aşkın süredir insanlar üzerinde klinik araştırma deneyimine sahip, sirkadiyen ritimler ve uyku konusunda uluslararası bir otoritedir ve NASA astronotları ve görev kontrolörleri, F1 takımları, NBA oyuncuları, milli futbol takımları ve Olimpiyat sporcularıyla çalışmaktadır.

İster bir zaman dilimini ister on zaman dilimini geçiyor olun, ister uzun mesafeli bir uçuşta ister kısa süreli bir dönüşte olun, Timeshifter size o seyahat için özel olarak hazırlanmış bir jet lag planı sunar.

Timeshifter'ı indirin ve bir sonraki uçuşunuzda jet lag'ı tarihe gömün.

Bu ifadeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Timeshifter, herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek amacıyla tasarlanmamıştır ve 18 yaş ve üzeri sağlıklı yetişkinler içindir. Timeshifter, görev başındaki pilotlar ve uçuş ekibi için tasarlanmamıştır.

Kullanım Şartları:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use

Gizlilik Politikası:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy