Penhold

Penhold est l'application idéale pour un entraînement ciblé au tennis de table : des exercices conçus par des entraîneurs et des joueurs actifs, chacun accompagné d'un schéma animé, et un outil de création de séances qui compose automatiquement une séance d'entraînement selon vos critères. Vous pouvez aussi la composer vous-même.

Penhold est une application payante : essayez-la gratuitement pendant 14 jours, puis optez pour un abonnement mensuel ou annuel, ou achetez-la en une seule fois pour une durée illimitée.

UNE SESSION EN UN CLIC

Choisissez les aspects que vous souhaitez travailler : jeu de jambes, régularité, ouverture, défense ou jeu en match (plusieurs à la fois si vous le souhaitez), et le nombre d'exercices que vous pouvez effectuer. Vous pouvez également sélectionner uniquement des exercices faciles, moyens ou difficiles, uniquement des coups droits ou des revers, réguliers ou irréguliers. Penhold crée votre séance en fonction de vos préférences. Vous préférez choisir vous-même ? Composez alors votre séance dans le catalogue.

CHAQUE EXERCICE COMME UNE IMAGE
Chaque exercice est accompagné d'un schéma animé : trajectoires de balle, ordre des coups, coup droit et revers, placement. Ce qui prend trois phrases par écrit est clair en un coup d'œil – même pour votre partenaire d'entraînement : tendez-lui simplement le téléphone.

PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT DE LA SEMAINE ET DU MOIS

Choisissez vos jours d'entraînement et cochez les exercices réalisés. Déplacez des exercices ou des séances entières à un autre jour d'un simple clic.

MODE COURSE AVEC MINUTEUR
Pendant votre entraînement, Penhold affiche les exercices les uns après les autres, avec minuteur, son et vibration. Faites glisser votre doigt pour passer à l'exercice suivant. L'écran reste allumé pendant toute la durée de votre entraînement.

CATALOGUE AVEC FILTRES ET FAVORIS
Tous les exercices, filtrables par objectif, difficulté, motif et côté, ainsi que vos favoris. Le catalogue s'enrichit à chaque mise à jour.

EN ANGLAIS ET EN ALLEMAND
Changez de langue dans les paramètres.

AUCUN COMPTE, AUCUNE PUBLICITÉ, AUCUN SUIVI
Penhold ne nécessite aucune connexion et fonctionne hors ligne dans la salle de sport. Votre programme d'entraînement, vos favoris et vos coches restent sur votre appareil.

PENHOLD PRO

Après la période d'essai gratuite, l'abonnement choisi est automatiquement facturé. Le paiement s'effectue via Google Play. L'abonnement est renouvelé automatiquement jusqu'à ce que vous l'annuliez, à tout moment dans le Play Store, sous « Paiements et abonnements ». L'achat à vie correspond à un paiement unique sans renouvellement.

Politique de confidentialité : https://ttbene.de/datenschutz-en.html