Unburn

Vous vous sentez dépassé, épuisé ou émotionnellement vidé ?
Unburn vous aide à comprendre et à réduire votre burn-out grâce à une auto-évaluation psychologique, un suivi de votre humeur et des actions quotidiennes personnalisées, le tout de manière douce, confidentielle et non intrusive.

🔥 Évaluez votre niveau d'épuisement professionnel
Nous utilisons un court questionnaire basé sur la recherche, inspiré de l'Inventaire du Burnout de Copenhague (CBI), pour mesurer l'épuisement professionnel selon quatre axes :
• Épuisement professionnel total
• Épuisement personnel
• Épuisement professionnel lié au travail
• Épuisement client

Vous obtiendrez des résultats clairs et des graphiques visuels illustrant l'évolution de votre niveau d'épuisement professionnel au fil du temps.

🌱 Obtenez des actions de récupération quotidiennes
Chaque jour, Unburn vous suggère quelques petites actions efficaces en fonction de votre niveau d'épuisement professionnel actuel. Celles-ci vont de simples suggestions de relaxation à des micro-activités pour améliorer votre humeur, toutes conçues pour vous aider à récupérer en douceur.

📊 Suivez votre état émotionnel
Évaluez votre humeur et votre énergie au quotidien. Les graphiques visuels vous aident à identifier les schémas, à repérer rapidement l'épuisement professionnel et à réfléchir à votre bien-être émotionnel.

🎧 Restaurez-vous dans la Zone Pause
Découvrez une petite sélection d'images et de sons apaisants (pluie, feu, forêt, etc.). C'est un espace de calme pour respirer et se ressourcer.

🔐 Vos données restent privées
• Fonctionne entièrement hors ligne
• Sans publicité ni suivi
• Connexion Google facultative pour sauvegarder vos données
• Synchronisation chiffrée de bout en bout (facultative)

📅 Des rappels qui respectent votre rythme
Personnalisez des rappels pour faire le point, réfléchir ou effectuer des actions quotidiennes. Ou désactivez-les complètement : vous avez le contrôle.
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Unburn est votre assistant calme et attentif pour reconnaître l'épuisement professionnel et vous en remettre étape par étape. Sans pression. Sans ingénierie excessive. Juste des outils simples pour vous aider à vous sentir mieux.