Unburn

Czujesz się przytłoczony, wyczerpany lub wyczerpany emocjonalnie?
Unburn pomaga zrozumieć i zmniejszyć wypalenie poprzez psychologiczną samoocenę, śledzenie nastroju i spersonalizowane codzienne działania — wszystko w delikatny, prywatny i nieinwazyjny sposób.

🔥 Sprawdź swój poziom wypalenia
Używamy krótkiego, opartego na badaniach kwestionariusza zainspirowanego Copenhagen Burnout Inventory (CBI) do pomiaru wypalenia w czterech obszarach:
• Całkowite wypalenie
• Wypalenie osobiste
• Wypalenie związane z pracą
• Wypalenie związane z klientem

Zobaczysz jasne wyniki i wykresy wizualne pokazujące, jak Twoje poziomy zmieniają się w czasie.

🌱 Uzyskaj codzienne działania naprawcze
Codziennie Unburn sugeruje kilka małych, skutecznych działań w oparciu o Twój aktualny poziom wypalenia. Obejmują one od prostych wskazówek dotyczących relaksu po mikroaktywności zmieniające nastrój — wszystkie zaprojektowane, aby pomóc Ci delikatnie się zregenerować.

📊 Śledź swój stan emocjonalny
Oceń swój codzienny nastrój i energię. Wykresy wizualne pomagają zauważyć wzorce, wcześnie wykryć wypalenie i zastanowić się nad swoim samopoczuciem emocjonalnym.

🎧 Przywróć w Strefie Pauzy
Przeglądaj niewielką kolekcję uspokajających wizualizacji i dźwięków (np. deszcz, ogień, las). To Twoja cicha przestrzeń do oddychania i resetowania.

🔐 Twoje dane pozostają prywatne
• Działa w pełni offline
• Brak reklam i śledzenia
• Opcjonalne logowanie przez Google w celu tworzenia kopii zapasowej danych
• Synchronizacja z szyfrowaniem typu end-to-end (opcjonalnie)

📅 Przypomnienia, które szanują Twoje tempo
Dostosuj przypomnienia, aby sprawdzić, przemyśleć lub wykonać codzienne czynności. Możesz je całkowicie wyłączyć — masz kontrolę.
⸻
Unburn to Twój spokojny i uważny asystent do rozpoznawania wypalenia i odzyskiwania sił krok po kroku. Bez presji. Bez nadmiernej inżynierii. Po prostu proste narzędzia, które pomogą Ci poczuć się lepiej.