Unburn

Voel je je overweldigd, uitgeput of emotioneel uitgeput?
Unburn helpt je burn-out te begrijpen en te verminderen door middel van psychologische zelfevaluatie, het bijhouden van je stemming en persoonlijke dagelijkse acties – allemaal op een vriendelijke, persoonlijke en niet-opdringerige manier.

🔥 Controleer je burn-outniveau
We gebruiken een korte, op onderzoek gebaseerde vragenlijst, geïnspireerd op de Copenhagen Burnout Inventory (CBI), om burn-out te meten op vier gebieden:
• Totale burn-out
• Persoonlijke burn-out
• Werkgerelateerde burn-out
• Cliëntgerelateerde burn-out

Je ziet duidelijke resultaten en visuele grafieken die laten zien hoe je niveaus in de loop van de tijd veranderen.

🌱 Ontvang dagelijkse herstelacties
Unburn stelt elke dag een paar kleine, effectieve acties voor op basis van je huidige burn-outniveau. Deze variëren van eenvoudige ontspanningsoefeningen tot stemmingsveranderende micro-activiteiten – allemaal ontworpen om je te helpen geleidelijk te herstellen.

📊 Volg je emotionele toestand
Beoordeel je dagelijkse stemming en energie. Visuele grafieken helpen je patronen te herkennen, burn-outs vroegtijdig te signaleren en te reflecteren op je emotionele welzijn.

🎧 Herstel in de pauzezone
Bekijk een kleine verzameling kalmerende beelden en geluiden (bijv. regen, vuur, bos). Het is jouw rustige plek om te ademen en te resetten.

🔐 Je gegevens blijven privé
• Werkt volledig offline
• Geen advertenties of tracking
• Optioneel inloggen met Google om een ​​back-up van je gegevens te maken
• End-to-end versleutelde synchronisatie (optioneel)

📅 Herinneringen die jouw tempo respecteren
Pas herinneringen aan om je dagelijkse acties te checken, te overdenken of te voltooien. Of schakel ze volledig uit - jij hebt de controle.
⸻
Unburn is jouw kalme en aandachtige assistent om burn-outs te herkennen en stap voor stap te herstellen. Geen druk. Geen over-engineering. Gewoon eenvoudige tools om je beter te voelen.