Unburn

Kendinizi bunalmış, bitkin veya duygusal olarak tükenmiş mi hissediyorsunuz?
Unburn, psikolojik öz değerlendirme, ruh hali takibi ve kişiselleştirilmiş günlük eylemler yoluyla tükenmişliği anlamanıza ve azaltmanıza yardımcı olur; hepsi nazik, özel ve müdahaleci olmayan bir şekilde.

🔥 Tükenmişlik seviyenizi kontrol edin
Tükenmişliği dört alanda ölçmek için Kopenhag Tükenmişlik Envanteri'nden (CBI) esinlenen kısa, araştırmaya dayalı bir anket kullanıyoruz:
• Toplam tükenmişlik
• Kişisel tükenmişlik
• İşle ilgili tükenmişlik
• Müşteriyle ilgili tükenmişlik

Zaman içinde seviyelerinizin nasıl değiştiğini gösteren net sonuçlar ve görsel grafikler göreceksiniz.

🌱 Günlük iyileşme eylemleri alın
Unburn, her gün mevcut tükenmişlik seviyenize göre birkaç küçük, etkili eylem önerir. Bunlar, basit rahatlama istemlerinden ruh halini değiştiren mikro aktivitelere kadar uzanır; hepsi nazikçe iyileşmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

📊 Duygusal durumunuzu takip edin
Günlük ruh halinizi ve enerjinizi derecelendirin. Görsel grafikler, kalıpları fark etmenize, tükenmişliği erken fark etmenize ve duygusal refahınızı yansıtmanıza yardımcı olur.

🎧 Duraklama Bölgesinde Yenile
Sakinleştirici görseller ve seslerden oluşan küçük bir koleksiyona göz atın (ör. yağmur, yangın, orman). Nefes alıp sıfırlayabileceğiniz sessiz bir alan.

🔐 Verileriniz gizli kalır
• Tamamen çevrimdışı çalışır
• Reklam veya izleme yok
• Verilerinizi yedeklemek için isteğe bağlı Google oturum açma
• Uçtan uca şifreli senkronizasyon (isteğe bağlı)

📅 Temponuza saygı duyan hatırlatıcılar
Günlük eylemleri kontrol etmek, yansıtmak veya tamamlamak için hatırlatıcıları özelleştirin. Veya bunları tamamen devre dışı bırakın - kontrol sizde.
⸻
Unburn, tükenmişliği tanımanız ve adım adım iyileşmeniz için sakin ve dikkatli asistanınızdır. Baskı yok. Aşırı mühendislik yok. Sadece daha iyi hissetmenize yardımcı olacak basit araçlar.